Rossz lelkiismeret evés közben

lelkiismeret

Körülbelül 6 hónapig diétáztam, néha többet, néha kevesebbet. És eddig képes voltam megbocsátani magamnak olyan "csúsztatásokat", mint egy pizza vagy egy darab csokoládé. Ezután egyszerűen motivált voltam, hogy másnap folytassam, vagy elmentem az edzőterembe. Körülbelül egy hónapja azonban nagyon rosszul érzem magam, amikor valami "egészségtelen" dolgot ettem, és az utóbbi időben rossz lelkiismeretem van az egészséges dolgokkal kapcsolatban is. Ma reggel például volt eper, ananász és alacsony zsírtartalmú természetes joghurt, nem sokkal később pedig a lelkiismeret-furdalás támadt.
Eddig körülbelül 10 kh-t fogytam, most 63 kg-os súlyommal 1,59 magas vagyok. Legalább 4 kg-ot kell tartania.
Megőrülök? Ez csak egy szakasz, vagy egy ilyen étkezési rendellenesség kezdődik?

Tehát, ha már észreveszi, hogy vannak ilyen gondolatai, akkor tisztázza, mi az egészséges és egészségtelen étel. van elég tanács az interneten! ha ebben a pillanatban nem folytathatja. ez teljesen normális. az interneten is kereshet trükköket, hogy megszabaduljon az utolsó néhány kilótól. Kevesebbet enni biztosan nem ajánlott.: - /

Tehát vegye figyelmeztetésként, hogy rossz lelkiismerete van az egészséges dolgokkal kapcsolatban, és próbáljon megint ezen változtatni. különben rosszabb lesz!