Rossz májértékek - itt tehet róla

Több embernek van rossz májértéke, mint gondolná. Az alkohol vagy a drogok nem mindig felelősek. Megmutatjuk, hogyan csökkentheti az emelkedett májértékeket.

tehet

Nem érzi rossz májértékét

Ha a májértékei megemelkedtek, észre sem kell vennie - a máj alig észrevehető, amíg nem sérült meg súlyosan.

  • Ezért hasznos a rendszeres vérvizsgálat a májértékek meghatározásával.
  • A fontos májértékek a GOT (glutamát-oxaloacetát-transzamináz), GPT (glutamát-piruvát-transzamináz vagy ALT), AP (lúgos foszfatáz) és Gamma-GT, más néven GGT (gamma-glutamil-transzferáz). Egy másik cikkben részletesen elmagyarázzuk a Gamma-GT jelentését.
  • Ha ezek az értékek magasak vagy rosszak az Ön számára, akkor egészsége érdekében csökkentse vagy javítsa őket.

A rossz májértékek csökkentése - ez lehetséges

Az első lépés a rossz májértékek kockázati tényezőinek elkerülése kell, hogy legyen.

  • Ha májértékei a normál tartományon kívül esnek, akkor teljesen kerülnie kell az alkoholt.
  • Azonban az alkohol nem az egyetlen anyag, amely befolyásolja a májat. Számos gyógyszer károsítja a májat, beleértve a fájdalomcsillapítókat is.
  • A zsíros ételek vagy a túlsúly idővel zsírmájbetegséghez vezetnek.

Egészséges táplálkozás az egészséges májért

Az étrend hatalmas hatással van a máj állapotára.