Rossz-e enni 2600 kalóriát tiszta egy héten egy héten (egészség és gyógyszer,
1650 kalória és hétfő volt
Tegnap 1680kcal, ennyire rossz, amit ettem, és elhízok tőle, ha ez csak hetente egyszer történik, az a célom, hogy a lehető legtisztábban étkezzek, és 10,5% -kal szeretném csökkenteni a testzsír százalékomat. 7-8% kívánatos lenne
4 válasz
Legyünk őszinték, akinek életmódbeli étkezésre van szüksége ahhoz, hogy egészségesen és hosszú távon táplálkozhasson egy alakhoz simuló étrenddel?
Korábban az emberek normálisan ettek és kevesebb problémájuk volt, mint manapság.
Milyen új étkezési trend jön holnap, amelyet mások el akarnak diktálni, hogy minden, amit hirdetnek, mindig egészséges.
Azt hiszem, az embereknek most már túl sok idejük van mindenre koncentrálni, de nincs több idő arra, hogy egészségesen főzzenek azzal, amivel rendelkezünk a rengeteg ételünkkel.
Mennyire lehet kimerítő, ha folyamatosan kalóriákkal élsz.
Aztán sikoltozol, hogy édességre vágysz, aztán átmész a másik végletbe, és túl sokat eszel belőle.
Hagyja, hogy a táplálkozási szakember egy egészséges és értelmes táplálkozási tervet készítsen Önnek, testének megfelelően.
A fogyasztásától függ. A kalória kezdetben csak az energia mértékegysége. .
1000kcal megfelel például 1kg TNT-nek (robbanóanyagok), hogy szemléltesse a mögötte levő gémet
Tehát nem az a kérdés, hogy túl sokat szed-e, hanem az, hogy mennyi ütés szükséges ahhoz, hogy átvészelje a napot. Csak ha ezt tudod, akkor számíthatsz értelmesen kcal-ra
Az internet szerint az alapanyagcserém 1993 kcal, ma 251-et elégettem
A "tiszta" étkezés nagyon beteges ötlet. A gyümölcsök, zöldségek és más általános ételek biztosan hiányoznak a listáról.
Ma este jön 200 g rizs, 500 g zöldség és 200 g csirkemell csík
a legjobb a rizst elhagyni, egészséges, de sok kalóriatartalmú, és sokkal több gyümölcsöt és zöldséget kell enned. vacsorához lencsét/borsót vagy zöldséglevest is fogyaszthat.
Jól A 15kcal nem számít a rizs és a lencse között. Mindkettő szinte tiszta szénhidrát
olyan rossz amit ettem
Egészségügyi szempontból: igen.
és elhízok tőle, ha csak hetente egyszer,
Erre nem válaszolhat, mert az egyéni helyzetétől függ.
a célom, hogy minél tisztábban egyek és
Akkor miért eszel ilyen szemetet? A felsorolásban szereplő minden nagyjából feldolgozott gyári termék, konzerváru és kiegészítők. Ha "tisztán" akarsz enni, akkor azt egyél, ami a természetben megnőtt, és nem azt, ami a gyárból származik.
A kalóriák mindkét esetben nem számítanak, ez elavult fogalom. A tested nem kalóriákkal dolgozik, hanem glükózzal, zsírsavakkal és fehérjékkel. Szüksége van rájuk természetes kombinációban a feldolgozáshoz szükséges létfontosságú anyagokkal.
Soha ne olvasson ekkora szart. A test nem működik kalóriákkal. Egyetértek.
Kérjük, magyarázza el saját szavaival, hogy pontosan hol működik a test a kalóriákkal.
A test felhasználja az energiát. A kalória az energia mértékegysége. Ha rendszeresen túl sok energiát fogyaszt, amire a testének nincs szüksége, akkor zsír formájában tárolja azt. Ha kalóriahiányban szenved, a testnek hozzáférnie kell ezekhez az energiatárolókhoz, és Ön elveszíti a zsírt.
A kalória az energia mértékegysége.
Helyes. Ez pedig azt jelenti, hogy a test nem tud kalóriákkal dolgozni, mert nem fizikai anyag. A kifejezés csak annak mértékegysége, hogy a szervezet mennyi energiát nyer vagy veszít a tápanyagok és a létfontosságú anyagok feldolgozása során. Ez azonban csak tudományos érdeklődéssel bír, és nincs jelentősége az anyagcsere folyamatok szempontjából.
A szervezet tápanyagokat és létfontosságú anyagokat dolgoz fel, nem pedig kalóriákat. Ha a szervezet már nem tudja maga szabályozni a súlyát, ennek oka van - a legtöbb esetben ezek anyagcserezavarok, amelyek azért merülnek fel, mert az étrendből hiányoznak az anyagcsere folyamatok szempontjából fontos anyagok. Az ilyen étrenddel kapcsolatos elhízás egy disszidálbetegség, és semmi köze a kalóriákhoz.
A kalória doktrína elavult és abból az időből származik, amikor az anyagcsere folyamatairól semmit sem tudni. De könnyen érthető, kiválóan alkalmas diétás termékek és terápiák értékesítésére, és ami a legfontosabb, csodálatos elvonás az elhízás (és más krónikus betegségek) kiváltó okaitól, és biztosítja, hogy az emberek továbbra is alacsonyabb rendű gyári ételeket fogyasszanak. Ezért számtalan diéta, sportprogram és kalóriatudás ellenére egyre több a túlsúlyos ember. Nem a kalóriák miatt, mindig ott voltak.