Rosszul, mert túlsúlyos!
Franzi888
Helló kedveseim!
Körülbelül 9 éve túlsúlyos vagyok, és (természetesen) mindig kényelmetlenül éreztem magam. Minél idősebb lettem, annál többet tanultam meg az önbizalom építésében. Igazából jól kezelem. Tavaly szeptember óta a Weightwatchersnél vagyok, azzal a céllal, hogy csökkentsem a súlyomat. A csoport összetartása mindig motivációt ad arra, hogy tovább harcoljak érte. Néhány font már leesett. Azonban hébe-hóba megáll (ami szintén természetes). Mivel valóban nagyon túlsúlyos vagyok (40 kg), mindig úgy érzem magam, mintha figyeltem volna a városban, diszkóban. nagyjából minden helyzetben, úgy, hogy néha nagyon hülye nekem, és néha sírva sétálok haza. A barátommal kéz a kézben sétálni nem lehetséges. Szinte mindenki engem/minket bámul, mert nagyon karcsúak.
Úszni is szeretnék, hogy többet mozogjak. De ezt sem merem megtenni, mert már meg kellett tennem a nagyon fájdalmas élményeimet (zaklatás, kinézet, a legszintesebb fejű mondások)
Hálás lennék tippekért, hogyan kell ezt megtenni, vagy javaslatokért, hogyan kerülhetem el ezeket a körülményeket. köszönöm!
milito
Szerintem ez önbizalom és magabiztos viselkedés kérdése. ha magabiztosan cselekszel, és hagyod, hogy mások úgy érezzék, hogy a sértések úgy gurulnak, mint a víz az olajon, akkor szinte nincsenek problémák.
2 évvel ezelőttig túlsúlyos voltam, de megtanultam, hogy csak azért, mert kövér voltam, nem vagyok rosszabb, mint mások. valamikor megjön az önbizalom, és akkor sokkal könnyebb lefogyni (nekem legalábbis)
Remélem segítségemre volt
lg
Franzi888
Köszönöm milito hozzájárulását!
Ilyen helyzetekben, amikor valaki engem sért, hagyom, hogy ezek az emberek érezzék, hogy ez nem tesz semmit nekem, mert kifelé hagyom, hogy elguruljon, ahogy már mondod. csak ha otthon vagy, és újra belegondolsz (mert állandóan engem foglalkoztat), akkor csak nagyon fáj. Különösen kényelmetlennek tartom, ha olyan barátok vagy barátom vannak, akik teljesen támogatnak, de még mindig teljesen kényelmetlenül érzem magam.
milito
és ez a nehéz rész. kezelje, hogy a sértések belül sem árthatnak.
de sajnos nincs titkos recept. vagy egy idő után megfelelő beállítással működik, vagy nem.
egyszerűen szerencsés voltam. hirtelen ezt a szégyent már nem érezték.
bátorítania kell magát, és optimista módon gondolkodnia, akkor ez működni fog, de csak időbe telik
Patagónia
Helló, először is nagyon jó, hogy sikeres a fogyás a Súlyfigyelőknél.
Miért nincs kizárva? Nem akarod, vagy a barátod nem akarja?
Ha az emberek csak csendben néznek, engem nem hatna meg. Hadd legyen mit csodálkozniuk. Több évig voltam egy nővel, aki túlsúlyos (nagyjából akkora, mint te), míg én túl vékony vagyok. Női párként egyébként mindenféle pillantásnak van kitéve a nyilvánosság előtt, és nem mindig mindenkire gondolnak szépen. Egyenlőtlen kinézetű párként is. Időről időre bámultak minket, de soha nem hagytuk magunkat megállítani abban, hogy kéz a kézben járjunk a városban. Ilyen helyzetekben a legjobb stratégia számomra az, ha azt mondom magamnak: Ó, ez jó dolog, amikor ezek az emberek olyasmit látnak, amely nem felel meg az ideális párról alkotott képüknek. Hébe-hóba látniuk kell, hogy a szerelemnek nincsenek szűk korlátai.
Ha valaki hülyeséget is mond, akkor a "városi séta" helyzetben valóban csak egy dolog van: haladjon gyorsan és gyorsan felejtse el. Nem olyan könnyű, de gyakorolhat, és hamarosan könnyebb lesz.
Jól tudom elképzelni, hogy egyesek különösen egyenletes fejjel vannak az uszodában. Sajnálatos módon. El tudnád képzelni, hogy előbb kipróbálsz egy másik sportot? Van valami úszáson kívül, amit élvezel?
Például az exem rendszeresen jár edzőterembe. Úgy tűnik, örömmel megy oda, és soha nem mondta, hogy az emberek hülyének néznének vagy viccelődnének. Azt hiszem, az ottani ügyfelek nagyon jól vannak.
Ha ön lennék, megkérdezném a Súlyfigyelőket, hogy a többiek milyen tapasztalatokat szereztek a sportolási lehetőségekkel kapcsolatban. Természetesen fontos, hogy találjon valamit, aminek egyrészt nagyon tetszik, másrészt pedig nem találkozik lehetetlen emberekkel, különben nagyon nehéz ehhez ragaszkodni.
Bankett
A történet elsősorban rólad szól, és arról, hogy jól érzed magad a saját bőrödön. A társadalmi elismerés azért is fontos, hogy jól érezzük magunkat a saját bőrünkön. Ilyen túlsúly esetén az Ön korában nem elegendő szigorú diétát folytatni a WW-ben. Először más lépésekre van szükség, vagyis meg kell vizsgálni az okot. Menjen a háziorvosához, és ellenőrizze. Az elhízásnak szervi okai is lehetnek. Ha ezeket a dolgokat kizárják, akkor szükség lehet pszichoterapeutára, pszichológusra, pszichiáterre, hogy megtudja, hol van a kutya temetve, és elkerülhetetlen lesz a találkozás a táplálkozási szakemberrel, mert tudnia kell, hogy a diéták alapvetően rosszak és egyfajta öngyilkosság. Fontos megismerni önmagadat és a testedet, és megérteni az ehhez kapcsolódó különféle dolgokat.
Senkinek sem segít, ha engedetlenségből dacot mutat. Persze, minden nap azt mondhatom magamnak, hogy "kövér vagyok, és ez jó dolog!" de ez a saját életedről is szól. Ne szokja meg az ilyen kijelentéseket, mert megtévesztőek, és nem felel meg saját állításának, nevezetesen annak, hogy boldog és egészséges legyél.
Ha nagyon akarod, akkor is megteheted.
Minden jót
Bankett
Franzi888
Patagonia: Nagyon köszönöm a hozzájárulást!
Kéz a kézben futni: hébe-hóba csináljuk, csak akkor, amikor úgy érzem, hogy figyelnek rám, mert egyszerűen már nem szeretem. Természetesen a barátom mindig észreveszi, és újra és újra megfogja a kezem. Nagyon aranyos ezért!
Úszáshoz/sportoláshoz: Nos, már jártam edzőteremben, és nagyon jó volt, mert minden női tornaterem volt. Csak én már nem engedhetem meg magamnak. Csak edzésen vagyok. Végül is havonta WW-t kell fizetnem (40 €). egyszerűen nem olyan egyszerű . ^^ . Azonban úgy döntöttem, hogy inkább a Nordic Walking/Powerwalkinget futtatom az erdőben. Ezt én is élvezem. Ha azon a környéken vagyok, ahol jobban érzem magam, akkor is tudok úszni. Ez tényleg remek ötlet KÖSZÖNÖM!
Bankett: Nagyon köszönöm neked is!
3/4 évvel ezelőtt tudtam meg, hogy alulműködő pajzsmirigyem van, és ez nagyban hozzájárul az elhízásomhoz. Most rendszeresen ott kapom a gyógyszeremet. Ugyanakkor azt is tudom, hogy egyszerűen túl sokat eszem/ettem. Mert a WeightWatchers-en keresztül megtudtam, hogy melyik étel jó nekem, melyik különösen teli és még sok más. A súlyfigyelők nem diéta. Sokkal inkább hasonlít egyfajta edzéshez, cseréhez, motivációhoz és kontrollhoz. Minden egyben - csodálatos.
Eljátszottam azzal a gondolattal is, hogy valóban elmegyek pszichiáterhez, egyszerűen elmesélem a történetemet kötelezettség nélkül, és ki tudja, talán ezek a beszélgetések jobban fogom érezni magam, és további motivációt adok arra, hogy "átéljem". köszönöm