Rostos cellulitisz - Alterform
A rostos cellulitisz hosszú időn át beépített cellulitisz. A cellulitisz legfájdalmasabb és legnehezebb kiszorítása, de ez nem jelenti a lehetetlent. Fibrózisról akkor beszélünk, amikor az adipocitákat körülvevő kollagén rostok megsokszorozódtak, megvastagodtak, és mindenekelőtt megmerevedtek, és befogják a zsírsejteket.
A rostos cellulit elhelyezkedése
A rostos cellulit leggyakrabban megtalálható:
- a combokban;
- a fenéknél.
Rostos cellulitisz megjelenése
A vizes cellulitistól vagy a zsíros cellulitistól eltérően a rostos cellulitisz fájdalmas tapintású és nehezebben oldható ki, de ez nem jelenti lehetetlent. A bőr kemény és párnázott. Néha lilás színt kaphat. A bőr megszorításakor nehéz megragadni egy részt az ujjak között.
A rostos cellulitis okai
A rostos cellulitisz főként azoknál az embereknél fordul elő, akik már régóta olyan mozgásszegény tevékenységet folytatnak, amelyet nem kompenzál a fizikai aktivitás. A mozgáshiány mellett a kiegyensúlyozatlan és hiányos étrend rostos cellulitist okozhat. A menopauza szintén tényező. Az ösztrogén szekréciójának csökkenése az izomtömeg csökkenéséhez és a zsírmennyiség növekedéséhez vezet a menopauza idején. Ez gyakori súlygyarapodást és a narancsbőr megjelenését vagy súlyosbodását eredményezi. A fogyasztás helyett a zsírokat tárolják.
Alkalmazza étrendjét
Fontos az étrend felülvizsgálata. Különösen a következőkre fogunk gondolni:
- Kedvelje a friss gyümölcsöket és zöldségeket, hüvelyeseket.
- Koncentráljon a vitaminokra és a nyomelemekre.
- Kerülje az ipari ételeket és a gyors cukrokat.
- Kerülje a zsírokat, a túl gazdag ételeket és a teljes tejet.
- Fogyasszon antioxidánsokat: tenger gyümölcseit, zsíros halakat, fehér húsokat stb.
- Igyon elegendő vizet (1,5 liter naponta).
- A vízelvezetés elősegítése egyes étrend-kiegészítőkkel vagy boróka, ciprus stb.