A fogyás titkos szezámmagjai segítenek a gyomorzsír elvesztésében
A szezámmag segít elveszíteni a gyomor zsírját
. Az Oscar pedig a kettős kötésű kalciumhoz és az omega-3-hoz jut.
A szezámmagok tele vannak ezzel a két tápanyaggal, amelyek ismertek a zsírsejteket eltávolító tulajdonságaikról.
A szezám paszta vagy a tahini bevitele - mint ismertebb - minden nap reggelire nagy segítség mindenkinek, aki fogyni akar a hasi zsírból és általában a súlyából. Látja, hogy a mérleg mutatója nagyon gyorsan leesik. Egyszerűen tegyen egy evőkanál pasztát azzal a maggal egy szelet kenyérre.
A tanulmány utáni tanulmány kimutatta, hogy a kalcium nem csak az adipociták - a zsírsejtek - fejlődését zavarja meg, hanem a zsír felszívódását is. Tehát, ha a testből hiányzik a kalcium, rengeteg hasat és szeretetet kezelünk. Nem beszélve arról, hogy nagy szerepe van az inzulin, az anyagcserét és az éhséget szabályozó hormon használatában is. Amikor ez az anyag - az inzulin - szabadon marad a testben, a zsírszövet (zsír) növekedése egyértelmű és biztonságos.
Az omega-3 szerepe a fogyásban kevésbé ismert. Ismeretes azonban, hogy ennek a zsírsavnak az egyik feladata a gyulladásos folyamatok csökkentése. Mi köze ennek a hasi zsír elvesztéséhez? Egész egyszerűen: amikor testünk megkapja a mikroorganizmus nem kívánt látogatását, a test védekező mechanizmusként épít zsírt.
Természetesen a testnek energiát kell tárolnia ahhoz, hogy megszabaduljon a nem kívánt vendégtől. Ha azonban a szervezet jól van ellátva omega-3-mal, a gyulladás kockázata meglehetősen kicsi. Ezért nem szükséges a zsír tárolása, és nagyobb az esélye annak, hogy elveszíti a hasi zsírt.
Készíthet saját pasztát, vagy készen áll a vásárlásra.
Pirítson meg 1 csésze bőr nélküli szezámmagot. Hagyja kihűlni, és egy processzorban addig verje, amíg paszta nem lesz belőle.