2 fázisú étrend - szakácskönyvem

írta Jorge Cruise

szakácskönyvem

  • Puhakötés
  • 250 oldal

A szakaszos koplalás a fogyás egyik leghatékonyabb módszere. Jorge Cruise, a hírességek edzője étrend nélkül működő étrend-koncepciót dolgozott ki. A nap két táplálkozási szakaszra oszlik: A vörös fázisban a tényleges böjt fázisban olyan étrend-tervből fogyaszthatók speciális italok és ételek, amelyek nem tartalmaznak cukrot, szénhidrátot vagy fehérjét, valamint az inzulinszint .

A szakaszos böjt a fogyás egyik leghatékonyabb módszere. Jorge Cruise, a hírességek edzője étrend nélkül működő étrend-koncepciót dolgozott ki. A nap két táplálkozási szakaszra oszlik: A vörös fázisban a tényleges böjt fázisban étrendjéből különleges italokat és ételeket lehet fogyasztani, amelyek sem cukrot, sem szénhidrátot, sem fehérjét nem tartalmaznak, és nem növelik az inzulinszintet. A kék fázisban az anyagcserét jól kiegyensúlyozott ételek fokozzák, ezáltal felgyorsítja a zsírégetést. A négyhetes táplálkozási terv segíti az étrend megvalósítását - garantált a gyors, hosszú távon is tartó fogyás!