Rotációs étrend; 3. nap eusipiticulmeu

Rotációs étrend - 3. nap

Szokás szerint írom, mit és hogyan találtam meg. Emlékeztetlek benneteket, hogy a répát és a mangoldot ma költöztettem, ők az Amaranthaceae család tagjai.

étrend

Hal és nyúl napja van. A divízióban azt tapasztaltam, hogy nem múlt el, de egy tapasztalt anya jelezte nekem ezt a napot. Nem kapcsolódik semmihez, és tökéletesen illeszkedik. Itt a házinyulat értem, nem a mezei nyulat.

Kattintson ide a rotációs étrend táblázatért

Letöltés után a táblázat módosítható és testre szabható mindenki allergiája/tiltása szerint. Átéltem mindent, amit eddig találtam. A tiltott ételeket lilával jelölik. Ami megengedett, az feketében maradt. Ennek nagy része továbbra is bevezetésre vár. Próbáltam megtartani a családok közötti megosztottságot, de helyhiány miatt egyesítettem őket. Mint korábban mondtam, testreszabható és módosítható preferenciák és igények szerint.

ELSŐFehérje

  • Hal: friss vagy sós vizű hal
  • Házinyúl

  • Mustár - Brassicaceae - Cruciferae: brokkoli, kelbimbó, káposzta, kelkáposzta, guie, karfiol, retek, loboda, csalán, vízitorma (balta macris - Gen Nasturtium, Family Brassicaceae) (https://ro.wikipedia.org/wiki/N%C4% 83sturel
  • barna mustár http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=93
  • Algák: vörös algák, barna algák
  • Olajbogyó: olajbogyó
  • Amaranthaceae: cékla, cékla, mangold

  • Heath - Rosaceae: afine, mar, para, gutuie, mosmon japonez https://ro.wikipedia.org/wiki/Mo%C8%99mon_japonez
  • Papaya - Caracaceae: papaya
  • Szappanos - Adoxaceae: soc https://ro.wikipedia.org/wiki/Soc
  • Ebony - Ebenaceae: Khaki
  • actinidiaceae: kiwi
  • Myrtle - Myrthaceae: guava https://en.wikipedia.org/wiki/Guava

  • Dió -Betulaceae: pekándió, dió, kender
  • Bükk - Fagaceae: gesztenye

  • kutyatej: manióka liszt, tápiókaliszt/keményítő
  • Amarant - Amaranthaceae: amarant, quinoa

  • Olajbogyó: olivaolaj
  • Dió - Betulaceae: dióolaj
  • Mustár - Brassicaceae - Cruciferae: repceolaj

SZEZONOK ÉS RENDELKEZÉSEK

  • Menta - Lamiaceae: menta, bazsalikom, oregano, rozmaring, zsálya, kakukkfű
  • Myrtle - Myrthaceae:: szegfűbors, szegfűszeg
  • Orchidea - Orchidaceae: vanília
  • Mustár - Brassicaceae - Cruciferae mustármagok

És itt van az első menü a forgatás menü harmadik napjától. Gazdag, ízletes, sikeres. Addig is tartottuk a rizstejet és a kukoricapehelyeket, amíg nem találtunk pótot.

VARINATA MENÜ

Ebéd: nyúlpörkölt + gulie + brokkoli + menta + bazsalikom

Vacsora: sült lazac + pálcika/kelkáposzta és cékla szelet + oregano

Falatozás: érett körte, áfonyamártás és körte rizsszeletekhez, mentatea