Rövid séta elűzi a csokoládé utáni vágyat - CSID Mi folyik doktor

Fogyás alatt áll, és úgy érzi, hogy már nem állíthatja le a csokoládé utáni vágyat? Tegyen egy gyors sétát 15 percig. Ez egy különösen hatékony módszer a brit Exeteri Egyetem kutatói szerint, mivel a mozgalom elűz minden függőséget okozó "démonot": dohányt, alkoholt, csokoládét, drogokat.

Az alkalmi kényeztetés egy darab csokoládéval semmilyen módon nem károsítja az egészségét. Éppen ellenkezőleg, a súlyozott fogyasztásnak vannak bizonyos előnyei. De amikor a napi menüről van szó, a csokoládé néha függőséget okozhat. A négyzet négyzet utáni kaszálás szükségességét hangsúlyozza a stressz, és nem szükséges megemlíteni az egészségügyi következményeket.

Néhány kísérlet után a szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a napi 30 perces testmozgás, 15 perces részekre osztva, elegendő ahhoz, hogy eltűnjön a csokoládé utáni vágy. Úgy tűnik, hogy a magyarázat összefügg bizonyos anyagokkal, amelyeket az agy mozgás közben szabadít fel, olyan anyagokkal, amelyek döntően befolyásolják a hangulatot és az étvágyat.

---