Rövid útmutató a csecsemők étrendjének diverzifikálásához - cikk
Gyakran elgondolkodunk azon, hogyan lehet sikeresen diverzifikálni a baba ételeit ... Hogyan válthatunk palackról kompótra, milyen ütemben, mit készítsünk püréként, hogyan kóstoljunk meg mindent és főleg mindent !
A diverzifikáció a tejen kívüli ételek bevitelére utal a csecsemő étrendjébe. Ez egy fontos szakasz, amelynek során fokozatosan feladja az üveget, hogy elindítsa ínyenc életét ...
Odaérve rájön, hogy valójában nincs rögzített „kézikönyv”, hogy az üzemmódok változnak, hogy a tanács saját tapasztalata, vágyai és a gyermek reakciója szerint alakul! Ennek ellenére néhány alapelv irányíthatja a kissé elveszett szülők kezdetét.
A tej, különösen az anyatej, sokáig maradhat a gyermek kizárólagos tápláléka, de ajánlott kezdje el a diverzifikációt 6 hónapos kor körül: növekszik a baba igénye, az emésztőrendszer "megérett" az étel bevezetésére, és a változatos étrend jelentősen hozzájárulna a gyermek fejlődéséhez mind az érzékszervi (íz, illat, szín stb.), mind a szociális (jelenlét a családnál) asztal!) vagy motor (nyelés, majd rágás, kanálfogás, ivás ...). Ezentúl nem javasoljuk a 6 hónapos kor előtti diverzifikációt az allergiák miatt, nagyon erősen növekedve, ami nagyon fiatal csecsemőknél okozhat, és olyan hiányosságokat, amelyeket a korai diverzifikáció okozhat, de semmi nem akadályozza meg az ételek nagyon kis mennyiségű ízét 4-5 hónaptól.
Az allergia veszélye miatt is, bizonyos ételeket kerülni kell az első évben, különösen: tojás, hal, citrusfélék, egzotikus gyümölcs, vörös gyümölcs, de földimogyoró, szezám- vagy napraforgómag is. Célszerű 2 év elõtt ne adni cukrot vagy sót, és korlátozni a mézet.
Amikor diverzifikációba kezdünk, tehát 6 hónap körül a gyermek általában naponta négyszer eszik (természetesen minden embertől függ, ez később is eljöhet). Ebben a korban fontos, hogy a tej (anyatej vagy anyatej) továbbra is az étrend központi tápláléka, mert csak ez képes fedezni a kalciumigényt. Soha nem szabad napi 500 ml tej (vagy ennek megfelelő tejtermék) mennyisége alá esni. 6 hónaposan, délben és délután teát vezetnek be. A baba továbbra is reggel és este veszi a tejesüvegét (210 és 240 ml között).
Miután megadták ezeket a részleteket, kezdje el emlékezni arra, hogy a babát gyorsan megzavarja az újdonság, ezért lassan, de biztosan kell vennie ...
Diverzifikációs naptár
A ritmus minden gyermek számára egyedi, de az adandó tanács az anyatejből való elválasztáshoz hasonlóan az étkezési szokások módosítása a változások elhatárolásával, ideális esetben hétről hétre. Ne növelje napról napra az összeget, különben gyermekének nem lesz ideje befogadni a változást. Ha az első napokban a csecsemő nem fogadja el a kanálokat, tehet egy kis zöldséglevest az üvegbe, ha nem, várjon néhány napot, hogy újra megpróbálja etetni egy kanállal.
Az alábbiakban megtalálja, például a 8 hetes diverzifikációs ütemezés, a baba 6. és 8. hónapja között. Rajtad múlik, hogy ezt a példát magad és a babád szerint alakítsd-e ki.
Ebéd A cél az, hogy az üveg tejet (kb. 225 ml) fokozatosan lecseréljük egy üveg zöldségpürére, amelyben egy kis fehérjét (húst) adagolunk, és amelyhez kanállal kevert kevés nyers gyümölcsöt adunk. körülbelül 225 g-os étkezés során.
Megkóstolni Apránként a palack tejet gyümölcs kompótok helyettesítik, natúr joghurttal vagy 2 svájci kekszgel kiegészítve.