Rövid útmutató a legjobb egészségügyi alkalmazásokhoz (2. rész) - A csontkovács Quebecben - Be

A múlt héten bemutattuk Önnek a Move Better and Think Better alkalmazásokat az útmutatónkból. Ezen a héten az Eat Jobb, a Funkció Jobb kategóriákat mutatjuk be.

legjobb

Egyél jobban

1) MyFitnessPal. Valószínűleg a legismertebb mind közül, és nem hiába. Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy kalóriákat számoljon a katalógusának köszönhetően, amely több mint 4 millió ételt tartalmaz. Csak annyit kell tennie, hogy beolvassa a terméket, vagy beírja az étel nevét, és máris mehet. (Természetesen, amint azt gyakran megemlítjük a bejegyzéseinkben, a kalóriaszámlálás nem feltétlenül a legjobb dolog. Az ételünk mennyiségének és minőségének elemzése azonban segíthet a jobb választásban. A jövőben.) eleinte, de néhány nap múlva sokkal gyorsabbá válik, köszönhetően a kedvenc ételek memorizálásának. A napok során így elkészített ételnapló lehetővé teszi számunkra, hogy jobban értékeljük étrendünket és elvégezzük a szükséges változtatásokat. Még több funkció a Premium verzióval (13,99 USD/hó vagy 69,99 USD/év). (iTunes és Android)
INGYENES (alkalmazáson belüli vásárlásokkal) - francia nyelven

2) Életidő. Gyönyörű kialakításával és játékos használatával a Lifesum elengedhetetlen azok számára, akik étrendjüket szorosan követni akarják. A jól felszerelt katalógus francia nyelvű. Minden ételt felírunk, és az alkalmazás értékelést ad az ételek minősége és mennyisége szerint. Hozzáférhet a makrotápanyagok (szénhidrátok, zsírok és fehérjék) összefoglalásához. Hozzáadhatjuk vízfogyasztásunkat és fizikai aktivitásainkat is. A Premium verzió (5,25 USD/hó 1 évre) részletes jelentéseket és recepteket kínál, amellett, hogy elmélyültebben elmagyarázza, hogy az étkezés miért minősül magasra vagy sem. (iTunes és Android)
INGYENES (alkalmazáson belüli vásárlásokkal) - francia nyelven

3) SeaChoice. A halárus bódé előtt nehéz eligazodni. Mely halak származnak felelősségteljes halászatból, mentesek nehézfémektől? A SeaChoice alkalmazás felsorolja a halakat és a tenger gyümölcseit (és honnan származnak), és színt rendel hozzájuk (zöld, sárga vagy piros). Sajnos az alkalmazást csak angolul kínálják, de ha megtalálta az angol nyelvű nevet, könnyen belátható, hogy ez a helyes választás. (iTunes)
INGYENES - CSAK ANGOL - CSAK iTUNES

4) Élelmiszer pontszám. A Környezetvédelmi Munkacsoport (EWG) kérelme az élelmiszer-termékek toxicitási osztályozását (1-től 10-ig terjedő skála) javasolja összetevőik és eredetük (organikus vagy nem) alapján. A repertoár meglehetősen kicsi, főleg amerikai termékekből áll. De a katalógusban szereplő információk valóban érdekesek. Új vásárláskor érdemes megnézni, főleg, hogy az alkalmazás megőrzi a vonalkódokat a későbbi felhasználás céljából. Az Élelmiszer-pontszám mostantól az Egészséges életmód alkalmazásba is beépül (lásd a Jobb munka című részt). (iTunes és Android)