Szelíd tél Töltsön ki természetes ötleteket a téli zuhanás elkerülése érdekében; A
# téli puhaság: Készítsen természetes ötleteket a téli zuhanás elkerülése érdekében
Orrfolyás, torokfájás, köhögés, migrén, testfájdalom ... Kevesen kerülik el ezeket a tipikus téli tüneteket. Egyszerű és természetes gyógymódokkal enyhítjük őket.
A Nemzetközi Fájdalomkutatási Szövetség (IASP) és az IASP Helyi Szekcióinak Európai Szövetsége (EFIC) koordinálja az erre a világnapra bevezetett intézkedéseket.
1- Infúziók
A gyógyteák melegítenek, megvigasztalnak, ellazítanak ... és enyhítenek! Echinacea a megfázás tüneteinek csökkentésére, zsálya a torok gyulladása ellen, kakukkfű a száraz köhögés csillapítására.
2- Gargarák
A napi többszöri gargarizálás 40% -kal csökkenti annak esélyét, hogy télen elkapjon egy légúti fertőzést. Amint a fájdalom megszűnik, keverjen egy pohár vízbe vagy 1 citromot a torok gyulladásának csökkentésére, vagy 1 evőkanál agrimoniát torokfájás esetén, vagy ½ teáskanál finom sót langyos vízben a nyálka elvékonyodásához.
3- Belégzés
A gőz elvékonyítja a váladékot, és lehetővé teszi a könnyebb kiürítését ... Az eldugult orr enyhülése azonnal jelentkezik. Néhány csepp eukaliptusz illóolajat adunk hozzá, hogy megkönnyítsük a légzést és a levendulát gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt.
4- illóolajok
Minden illóolajnak megvan a téli betegsége: teafa EO torokfájás esetén, eukaliptusz megfázás esetén, majoránna téli blues esetén, niaouli orrdugulás ellen ... Terhes nőknél és 6 év alatti gyermekeknél nem szabad kihagyni.
5- Homeopátia
Az egész téli időszakban léteznek olyan homeopátiás megoldások, amelyek nagyon hatásosak az influenzás állapotok ellen, amint az első tünetek megjelennek.
6- szirupok
Köhögés és torokfájás esetén a szirupoknak kettős előnyük van: kezelnek, de a kellemetlen érzéseket vagy fájdalmakat is csillapítják a torok nyálkahártyájának "kibélelésével", gyógyító hatással.
7- Étrend-kiegészítők
Ez egy természetes alternatíva, amely megelőző hatással és gyógymódként hat: az étrend-kiegészítők segítenek megerősíteni a testet, de nélkülözhetetlen tápanyagokkal is ellátják, hogy megvédjék és működését biztosítsák.
8- Hidratálás
A nyálkahártya nedvességének megőrzése érdekében a szokásosnál jobban hidratálunk: 2 liter vizet iszunk, hogy elvékonyodjon a nyálka és megkönnyítse annak kiűzését. A radiátorok közelében vizes tálakat is elhelyezhet, hogy a levegő nedves maradjon.
9- pihenés
A gyors gyógyulás érdekében többet kell aludnia ... A testének meg kell adnia a szükséges többit. Nem mindig egyértelmű orrdugulás vagy köhögési roham esetén! Felemeljük a fejünket, hogy megkönnyítsük a légzést, szellőztessük a szobát, igyunk nyugtató gyógyteát.
Három tipp a baba gondozásához télen