Torna fogyáshoz

kínai torna

Minden nő, aki úgy döntött, hogy vállalja önmagát és csökkenti a súlyát, szembesül azzal, hogy módszert kell választania. Nagyon sok van belőlük - ezek különböző étrendek, táplálkozási rendszerek és testmozgási komplexek. Ez utóbbi nagyon - kínai, japán, thai torna fogyáshoz, klasszikus szovjet lehetőségek és még sok más. A statikán vagy ismétléseken alapuló gyakorlatok mellett létezik egy súlycsökkentő légzőtorna is - bodyflex, oxysize és még sokan mások. Vegyünk néhány variációt.

Tibeti torna fogyáshoz "Oko revival"

Az ilyen torna a fogyáshoz nem segíti az emberek első generációját. Nagyon régen vezették be Európában, és már népszerűségre tett szert. A komplexumot 15 percre tervezték, csak 5 gyakorlat van. A tibeti szerzetesek elmélete szerint az emberi testben 19 örvény található - energiaközpontok (7 fő csakra és 12 további csakra). Fontos biztosítani, hogy az energia gyorsan ott keringjen.