Rózsaszín diéta, a tökéletes sziluett szövetségese Szabad gondolat

A "Power", az "Intensity", a "Nutrition" és a "Cardio" elvein alapuló PINK étrend azoknak a nőknek szól, akik jól akarják érezni magukat a bőrükben és túl sok erőfeszítés nélkül elérik az ideális súlyt. Csak így lesz képes kiküszöbölni a felesleges fontokat, fejleszteni az izmokat, javítani az általános egészségi állapotot és a pozitív gondolkodást. Ez a diéta legnehezebb szakasza, de a legjobb eredményeket is elhozza Önnek. Csak 14 nap alatt átlagosan 5-7 kilogrammot fog leadni, ez idő alatt napi 1200 kalóriát fogyaszt. nap.

szövetségese

A reggelinek tartalmaznia kell egy fehérje turmixot (tej és gyümölcs), ebédet egy nagy salátában (kerülje: burgonya, rizs, gomba, gabonafélék, magvak), vacsorát könnyű főtt ételből (szója steak), zöldségfélék vagy sovány hús a sütőben), és friss gyümölcsből készült snackek (lehetőleg 2 gyümölcs). Ezen időszak minden napján legalább 30 percet kell gyakorolnia, ideális lenne a kardió gyakorlatok mellett.