Rúdtánc Kemény fitnesz a piszkos sport helyett
Rúdtánc: kemény fitnesz a piszkos sport helyett
2011. október 14., 15:24 | dpa/akh
Rúdtánc: edzés a test egyensúlyára. (Forrás: dpa)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
A rúdtánc erotika a rúdon, de kemény sport is lehet. Az Egyesült Államokban a pole sport már régóta része a fitneszstúdiók kínálatának. Most a fitnesz trend átterjed Németországra. De mire jó valójában?
Bővebben a fitnesz és az alak témájáról
Több, mint a szalagos akrobatika
Öt fiatal nő húzza fel magát egy oszlopon. Megpróbálod az egyik lábadat keresztezni a másik felett, és csak a combod belső részével fogd magad. A Hannoveri Pole Sportstúdió kezdő tanfolyamán egyetlen jövőbeli sztriptíz vagy táncos sem vonatozik egy asztali táncbárban - testtudatos nők, akik szeretnék megőrizni a fittségüket. "Csak szeretek új dolgokat kipróbálni" - mondja a 24 éves Ulrike.
Mi van benne a testemben?
"A bár a fitneszeszközünk" - magyarázza Alexandra Gaßner edző. A tánc és az akrobatika egyesül, és az egész test megkeményedik. Az eredmény: „Nagyon sok izmot használnak. A fizikai erővel a bárban tartani magát és figurákat készíteni egyszerűen kimerítő. ”Tehát szigorúan véve a rúdtánc az egész testet edző edzés. Leginkább a hát, a has és a váll izmait használják. "De természetesen a karokat és a lábakat ugyanúgy edzik" - magyarázza Jeannine Wilklinger, a Német Rúd Sportegyesület (DPSV) elnöke. "A kalóriafogyasztás hasonló tartományban van, mint a műszeres torna." Egy 65 kilogrammos nő esetében ez 130 kalória/30 perc edzés!
Rúdtánc: Az érintés itt tilos!
"Az Egyesült Államokban szinte minden fitneszstúdióban van rúdsport" - mondja Jeannine Wilkerling. Németországban szeretné ismertebbé tenni a sportot. Eddig országosan 40 stúdió működik, ahol rúdtáncot lehet tanulni. Ezek többnyire tiszta pole sportiskolák. A rúd körül ácsorgó, kevéssé öltözött nők méltatlan képének kevés köze van a rúdsporthoz. Ennek ellenére a világszövetség a biztonság kedvéért azt írja a weboldalán: "A World pole sport fitnesz szigorúan sport fitnesz esemény". Fordítás: A pole sport kizárólag sportesemény. Nem vetkőzés és meghatás nem várja az esemény látogatóit.
Fitnesz edzés mindenkinek?
Alapvetően: Aki élvezi, megtanulhatja a rúdtáncot. "Ez nem különbözik attól, aki teniszezni kezd"; a DPSV elnöke összehasonlítja a bejegyzést. Mivel azonban az edzés rendkívül megterheli a hátsó területet, a korongos betegeknek le kell tartaniuk a kezüket. Az ízületi problémákkal küzdőknek is távol kell maradniuk a fitnesz trendjétől.
Gaßner pole edző: "Egy teljesen új testérzet"
Természetesen a szexuális vonzerő is szerepet játszik. "Szexi érzés is jó" - mondja Alexandra Gaßner. "Már voltak iskoláslányaim, akik lelógó vállakkal jöttek hozzám, és edzés után új testérzetük támadt." Két órás hannoveri pole-kezdő tanfolyam után mindenki egyetért: "Izzadtunk!" a fiatal nők biztosan folytatják vele. A pole jó az izomépítéshez, az edzés koordinációjához és a test egyensúlyához - hangsúlyozza edzője.
Rúdtánc: (Nem) női sport
2005 óta még világbajnokság is van. A pole sport uralkodó világbajnoka az orosz Jewgeni Greschilow és a belorusz Alesja Wasmizel. A pole versenyeket Németországban is négy éve rendezik, idén először a férfiak kategóriájával. "A férfiaknak egyszerűen több az erejük" - mondja Wilkerling, a DPSV elnöke, aki a kilencedik helyen végzett a 2009-es világkupán. A férfi pólus sportolók például előadhatják az Emberi zászló alakot: a sportoló csak karjaival tartja az oszlopot, és testét vízszintes helyzetbe hozza. A Mister Pole Dance Germany 2011 is ezt sajátítja el: Carlos Franca cirkuszi művész a schleswig-holsteini Rendsburgból. A megfelelő kisasszony Alina Schmidt volt a szászországi Bautzenből.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.