Görög sült csirkemell saláta - Minden a fogyásról szól

Nemrégiben grillezett barátaival, vagy a következő mini-ünnepen tervezi ezt megtenni? Ha a válasza "Igen", itt egy ízletes és teli recept, amelyet felhasználhat a maradék húshoz: görög saláta grillezett csirkemellel. A recept reggelire alkalmas, de ha akarja, elkészítheti egy piknikre. A salátát előzetesen készítse elő, és hűtőben tartsa, de öntet nélkül. Szobahőmérsékleten tartják, és csak tálalás előtt adják hozzá az íz és a megjelenés megőrzése érdekében. Az almaecet helyett dióecetet használhat, amely különleges ízt ad a salátának.

Egy adag tartalmaz: 392,5 kalória, 10,2 g szénhidrát, 53,0 g fehérje, 15,1 g zsír, 3,7 g rost

görög
Hozzávalók 1 adagra

  • Csirkemell (150 g)
  • Készített saláta (100 g)
  • Friss paradicsom (100 g)
  • Friss uborka (100 g)
  • Telemea tehén 14% zsír (50 g)
  • Fekete olajbogyó (15 g)
  • Olívaolaj (½ teáskanál/2 puff)
  • Almaecet (1 teáskanál)

Fűszerek (opcionális): Frissen őrölt fekete bors, só

Az elkészítés módja

  1. Készítsük el a grillezett csirkemellet, ízlés szerint sóval és borssal ízesítve.
  2. Törd meg a salátát a kezeddel, hogy megőrizhesd az összes tápanyagot, majd add hozzá a kockákra vágott paradicsomot és uborkát.
  3. Vágja a sajtot kockákra, és díszítse a salátát az olajbogyóval.
  4. Hozzáadjuk a felkockázott csirkemellet, végül az ecet és az olívaolaj öntetét.

A görög sült csirkemell saláta recept csak egy példa a KiloStop Low Carb reggelire. Ez utóbbi egy 3 receptkönyvből álló csomag, amely teljes étrendet tartalmaz 6 hétig.

A csomagot kifejezetten én és munkatársaim terveztük olyan emberek számára, akik bizonyos túlfogyasztási időszakok után gyorsan szeretnének leadni néhány kilót. Ideális azok számára, akik szeretnek húst, halat és sajtot enni.

Az alacsony szénhidráttartalmú csomag 3 kötetből áll, az alábbiak szerint:

- Az 1. kötet először az Ön étrendjét tartalmazza 2 hét (72 recept), ahol ehet bármilyen típusú húst, halat vagy sajtot, sok zöldséggel együtt.
- A 2. kötet tartalmazza az Ön étrendjét 3. és 4. hét (84 recept), amelyben képes lesz élvezni lágy tejtermékek és olajos gyümölcsök, fokozatosan csökkentve a hús mennyiségét.
- A 3. kötet tartalmazza az Ön étrendjét 5. és 6. hét (96 recept), ami áttér a változatosabb étrendre, amelyben fogyasztani fog és friss gyümölcs és teljes kiőrlésű gabona a nap első részében.

Milyen recepteket szeretne kipróbálni ebben az időszakban? Várom válaszát a megjegyzések részben.