Rugalmas étrend miért válassza ezt az életmódot; L; 95. műhely
Egy ideje megpróbálom azonosítani a számomra legmegfelelőbb étrendet, egy olyan étrendet, amely megfelel a testem igényeinek, de a személyes elveknek is megfelel. Ezért indultam el a Fléxitarien diétára ✨
A folyamat nem ilyen egyszerű, mert az emberek gyorsan besorolják Önt "zöld italnak" vagy "az állati okra érzékeny lánynak". Még azt is mondták nekem, hogy nem tudom, hogyan kell élvezni az életet és a jó dolgokat ... hm ... hm ... 😒
Hogy tisztább képet kapjak testem táplálékigényéről, először hátat fordítottam annak, amit a társadalom igyekszik belénk csepegtetni: "Egyél reggelire, mert ez a nap legfontosabb étkezése. Nap, igyon tejet erős csontok építéséhez, ne felejtsd el a húst, különben hiányos lesz és adj hozzá tésztát, hogy energiád legyen ”. hajlékony étrend
Nem mondom, hogy ezek az elvek rosszak, nem felelnek meg az életmódomnak vagy a testem igényeinek. Figyelembe vettem a saját érzéseimet, és nem azokat, amelyeket megpróbáltak elfogadtatni. hajlékony étrend
A családom soha nem szerette a gazdag ételeket, a készételeket és a vörös húst, időről időre a gyümölcsöket és zöldségeket, a teljes kiőrlésű gabonákat, a tojást és a fehér húst. Mindig táplálékkal gondoskodtunk az egészségünkről (köszönet illeti édesanyámat, aki ezt az elképzelést csepegtette bennünk, figyelmen kívül hagyva a reggeli sokféle kenhető kérelmet és gabonaféléket). Ma személyes tapasztalataim révén megalkothattam saját étkezési elveimet a Flexitárius Diéta alapján. Összefoglalva: kevés hús (talán havonta egyszer, és amikor elfogyasztom, jó minőségű húshoz megyek egy vendéglátóhelytől), kevés tejtermék, gyümölcs és zöldség tetszés szerint, és néha némi glutén. 🥑 flexitív étrend