Rugalmasság, egyensúly, karcsúsítás
Az összes edzési módszer közül a crossfit kiemelkedik azzal a képességével, hogy megsokszorozza a test és az elme előnyeit. De mik az alapelvei ennek a képzésnek közvetlenül az Egyesült Államokból, és mit nyerhetünk belőle? ?
A crossfit eredete
A crossfit kifejezetten városi közönség számára készült, az Egyesült Államokban született a Reebok márka ösztönzése alatt, amely a városi amerikaiakat akarta visszahozni a sportba. A crossfit célja, hogy közvetlenül a munka és a személyes kötelezettségek között szorongó lakossággal beszéljen, hogy visszaadja a sport ízlését a lakosság azon szegmense számára, akik szeretnék gyorsan visszaállítani a formájukat, elveszíteni néhány fontot vagy megformálni az alakjukat. A tervezők a legkülönfélébb tudományterületek (súlyemelés, ökölvívás, fitnesz stb.) Leghatékonyabb mozgásainak rajzolásával egy tévedhetetlen módszert fejlesztettek ki a zsírvesztés és az izomtömeg növelése érdekében néhány hét alatt. A célzott kommunikációval szövetségben a crossfitet a sztárok között emulálják: Channing Tatum, Henry Cavill és Cameron Diaz lelkes követői és segítik a crossfit pozitív képének terjesztését.
Miért kerüljön crossfitbe ?
A fizikai tevékenység megkezdése mindig ugyanaz a vágy, hogy jót akarjon tenni magának: azzal, hogy le akar fogyni néhány kilót, finomítani akarja az alakját, vagy néhány izmot megrajzol, hogy erőt szerezzen. Miért válasszuk tehát a crossfit-et a ma kínált összes kínálattal szemben? Először is annak a rendkívüli eredménynek az eredménye, amelyet rövid idő alatt elértek követői: az intenzív kardió ritmusnak köszönhetően egy munkamenet során gyorsan észreveheti, ahogy a csúnya kis dudorok elolvadnak, és hogy sziluettje finomodik. Néhány hét múlva, heti 1-2 alkalmanként, karcsúbb és tónusú testet élvezhet. A kínált gyakorlatok sokféleségéhez: a crossfit egyik fő erőssége, hogy képes folyamatosan megújulni. Ha ennyi különféle sportágból választunk gyakorlatokat, akkor könnyen fel lehet fordítani az egyes foglalkozásokat az egyéni igényeknek megfelelően. Nincs esély unatkozni, a crossfit veled növekszik! Végül a funkcionális mozgások (azaz a mindennap használt gesztusok) használata megerősíti azt az elképzelést, hogy ez egy hasznos sport, amely számos közös feladatban segít abban, hogy nagyobb könnyebbséget érezzen.