Rúgás boksz fogyni - A blog

Mert fogyni végleg, elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres sporttevékenység kombinálása. De mint mindenki más, az idő is fogy. Tehát miért nem választja az intenzív sportot égessen minél több kalóriát minimális idő alatt? Köszönj a kickboxnak !

Mi a Kick Boxing ?

A kick-box az önvédelem tudományága. A harcművészetekből származtatva ez a kontakt sport mindenféle ütést megenged: ütéseket, könyökeket, rúgásokat és térdeket. Ezt a gyakorlatot az 1960-as években fejlesztették ki az Egyesült Államokban, és az évek során számos változatot tapasztalt.

Cardio Kick Box egyike azoknak a variációknak. Különös figyelmet fordítva fogyás, ez az új sport érintkezés és ellenfél nélkül ötvözi a kick-boxot és az aerob gyakorlatokat. Ezután a feltűnő technikákon dolgozunk koreográfiák és mozgássorozatok formájában.

Rúgd a bokszot, hogy megtaláld a sort

Típustól függetlenül a Kickboxing intenzív fizikai tevékenység, amely lehetővé teszi hangot adjon a testének miközben a lélegzeten és az egyensúlyon dolgozik. A nagy tempó és a szív- és érrendszeri gyakorlatok lehetővé teszik a felégést 750 kalória óránként. Ezenkívül a képzés egy részét az ugrókötéllel való bemelegítésnek szentelik. Ez utóbbi az egyik leghatékonyabb sport, amelynek energiafelhasználása óránként 700 kcal.

---