Rusks Diet - Fórum

Beszélje meg a zwieback diétát nem listázott diéták Fórum a diéták területén; Itt egy diéta számodra, ami miatt 15 nap alatt 15 kilót fogytam. A probléma az, hogy te is meg tudod szerezni a súlyt

Rusk étrend

Itt egy diéta számodra, ami miatt 15 nap alatt 15 kilót fogytam. A probléma az, hogy gyorsan visszakaphatja a súlyt, ha nem vigyáz, de ha gyorsan és sokat akar veszíteni egy bizonyos dátumon, akkor a zwieback diéta megfelelő!:-)

fórum

1 narancs 2 kétszersült 1 csésze kávé, tea vagy szénsavas víz

Dél:
1 narancs 1 tojás 500 g tejföl, 1 csésze kávé, tea vagy szénsavas víz


Este:
2 paradicsom, 2 tojás, Ѕ saláta, 2 kétszersült

Dél:
1 narancs, 1 tojás, 500 g tejföl, 2 kétszersült

Este:
65 g tartár, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, 1 csésze kávé, tea vagy szénsavas víz

Dél:
1 narancs, 1 tojás, 500 g tejföl, 1 fej saláta


Este:
3 szelet marhasült, 1 narancs, 1 reszket, 1 csésze kávé, tea vagy szénsavas víz

Dél:
125 g zsírszegény kvark, 1 paradicsom, 1 savanyú uborka, 1 kétszersült


Este:
65 g tartár, 2 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült

Dél:
200 g marhahús steak, 1 paradicsom, 1 kétszersült


Este:
Ѕ font zöldség, főtt vízben, 1 tojás, 1 paradicsom


Minden narancs helyettesíthető almával is.
A tejfölt nem pótolhatja semmi, még joghurt vagy kvark sem, mert ennek van a legnagyobb öblítő hatása. Egy kis édesítőszerrel és a narancssal vagy az almával együtt olyan ízű, mint a gyümölcsjoghurt. A többi étrenddel ellentétben az étkezések között a lehető legkevesebbet kell inni, és SOHA ne ízesítsen SÓVAL, különben minden ételízesítő megengedett, beleértve salátaként is.

Az 5. nap után kb. 5-10 fontot fogyott.
Ha megismétli az 1-5. Napot, akkor a 15. napra összesen 22-30 fontot fogyhat.
Állítólag nem hízik meg többet, ha minden hétfőn a következő ételt eszi:
Reggel: 1 pohár citromlé
Ebéd: 1 alma és 1 reszelt
Este: 1 tojás, 1 paradicsom, 1 kétszersült

Ha még kérdése van, tegye fel! Amennyire lehet, válaszolok nekik:-)