Rusks Diet! Karcsúsító fórum
Emily1234
ottili
szóval nincs tapasztalatom róla, de nem tudom elképzelni, hogy működni fog. Ezenkívül a zwieback körülbelül 350 kcal/100 g (ebből 70 g szénhidrát). az sok. de mint mondtam, ha működik és jó, nem tudom.
Stella Monella
1 Brandt rusk 41 kcal
1 Brandt Diet kétszersült és 29 kcal
1 Brandt teljes kiőrlésű kagyló 30 kcal
Szerintem ez nem sok ebben, természetesen attól függ, hogy mennyit eszel. De 20 darab. 820 kcal lenne, ha a normálisat veszi. Nem tudom, akar-e valaki napi 20 darabot enni !
Vendég3728
Gyalogsági lézerfegyver
Nem hiszem, hogy ez nagyon egészséges lehet, elvégre hiányzik minden vitamin és ásványi anyag. vagy meg kell inni vele bizonyos gyümölcsleveket?
az eltávolított minden bizonnyal gyorsan újra felemelkedhet.
Szia!
Tavaly 1-2 hétig csináltam ezt a "diétát" a kórházban - szükségszerűen. Körülbelül 10-15 szelet kétszersült naponta. Szeretek kétszersültet enni, nem bánom, de a normálisan élő emberek számára nem egészséges. A tápanyagok hiányoznak, nagyon monoton, nem tölt fel. Csak akkor tarthatja fenn, ha muszáj.
Ha valamit össze akar kombinálni a gyümölcsökkel, jobb lenne, ha fehérjét adna hozzá. Sovány túró, joghurt, savanyú tej, sovány sajt, csökkentett túró vagy hal pl. B.
Eleinte nem fogytam le ezzel a kekszes dologgal. A csökkenés 2 hét mortifikáció (plusz betegség) után meglehetősen kicsi volt. Egészen addig nem fogytam, amíg nem engedtem zsírot, alkoholt és kevés cukrot enni. Hosszú távon valószínűleg ez az.
Eike85
Gast5314
Lehet, hogy a függelék súlya 5 kg * g * Nem, vicceltem.
Tehát én sem javasolnám ezt, főleg, hogy az ilyen étrendek mindig korlátozottak, és utána általában visszatér a normális étkezési szokásokhoz. Sokkal ésszerűbb lenne az étrend végleges megváltoztatása, mert feltételezem, hogy nem akarsz csak rövid ideig fogyni. Nem beszélve az alultápláltságról, amelyet az előző felszólalók említettek. És hogy ezt egyértelműen hangsúlyozzam: az alacsony fehérjetartalmú étrend garantálja, hogy az idő múlásával nem a zsír, hanem az izomzat veszít. Tehát abszolút kontraproduktív lenne.
D'amour
Ismerem au netet . szeretnék még egyszer a KH-ba menni * nevetni *
goyangi
1 Brandt rusk 41 kcal
1 Brandt Diet kétszersült 29 kcal és
1 Brandt teljes kiőrlésű kagyló 30 kcal
Szerintem ez nem sok ebben, természetesen attól függ, hogy mennyit eszel. De 20 darab. 820 kcal lenne, ha a normálisat veszi. Nem tudom, akar-e valaki napi 20 darabot enni !
úgyhogy ezzel nem lenne gondom
ha valaki ezt tényleg ki akarja próbálni (természetesen gyümölcs, zöldség, tejtermék kiegyensúlyozott kiegészítésével), akkor a zwieback helyett a ropogós kenyeret ajánlom. Azt hiszem, cukor van a zwiebackben.
és természetesen a teljes kiőrlésű változat (zwieback/ropogós) jobb, mert teltebb.
SuSu1983
Szerintem nagyon szép, hogy egyikőtök sem ismeri igazán a rusztikus étrendet.
Sajnos most sincsenek a fejemben, de anyámnak van otthon egy könyve, amely csak kétszersültet tartalmaz. És van egy extra rusk diéta is.
Csak azt tudom, hogy reggelire és ebédre mindig kapsz kétszersültet, este, és közben sokat is kapsz (saláta, tartár, joghurt, alma, tejföl.)
Ez a diéta valóban nem minden ízlésnek felel meg (pl. A tartár miatt), de szerintem nagyon finom.
Ezen a ponton azt is szeretném mondani, hogy ideje lesz fogynom!
Szóval, a diófélékig, és szerezd meg a rusk könyvet. Aki szeretne diétázni, kapcsolatba léphet velem.
Most mindenkinek szép napot és sok sikert kívánok a további fogyáshoz.