S; éhezni fogyni A blog

Mert karcsúsítson, a kevesebb evés tűnik a helyes megoldásnak. De a közhiedelemmel ellentétben az éhezés önmagában inkább ellenkező hatást eredményezne. Tanácsok és magyarázatok.

Az éheztetés nincs ott jó megoldás

Az éhezés kevesebbet eszik, tehát kevesebb kalóriát fogyaszt és így gyorsabban fogyni. De nem ! Tudnia kell, hogy az így elveszített fontokat azonnal megtalálja. Valójában hét nap múlva a test visszatér az alapvető anyagcseréjéhez, és utat enged a növekvő éhségnek. Drasztikusan csökkentett kalória nem fog működni, és hosszú távon a fogyás ilyen módja igazi kudarc.

A hiányzó testület ekkor hajlandóbb bolt. Ez azért van, mert amikor éhes a tested, akkor először az izmaidat veszi fel, nem pedig a zsírokat. Tehát valóban legyengül, sőt fennáll a veszélye, hogy elájul. Az alacsony kalóriatartalmú étrend abszolút irreális, mivel hosszú távon nem veszi figyelembe a testünk tényezőit és jellemzőit.

Tiszteld az étkezéseket

Fogyni akar? Nagyon egyszerű, elég tiszteletben tartani az alapelveket és ragaszkodjon hozzá. Először meg kell ennie mindhárom étkezést naponta: reggelit, ebédet és vacsorát, mindezt meghatározott időpontokban. Tehát a testednek ritmusa és energiája lesz az egész napra.

---