S húsleves (táplálkozás)
Sziasztok, egy óra múlva aludni fogok, ihatok vagy fogyaszthatok zöldséglevest, ha éhes vagyok és fogyni akarok. ?
5 válasz
Ha úgy tetszik, literenként is meginhatod, mert alig tartalmaz kalóriát, és ha a fűszeres íz segít az éhség ellen, akkor tedd ezt:) De talán valami nyers étel segítene jobban rágcsálni? Remélem, hogy kiegyensúlyozott és elegendő vacsorát is elfogyasztott, mert a vacsorához csak a húsleves lenne túl kevés viiiiiiiiiiiiiiel, de azt hiszem, ezt tudja, nem?: D
Természetesen. csak annyit kell tennie, hogy ne felejtse el elkerülni a szénhidrátokat vagy keveset enni!
Helló, természetesen lehet. de ehet egy salátát vagy gyümölcsöt csak úgy. Igyon sokat, és próbáljon kiegyensúlyozottan táplálkozni, hogy elkerülje az éhségérzetet. A sok friss testmozgás jót tesz Önnek és testének, talán beépíthet egy kis testmozgást, hogy gyorsabban elérje a célját. LG:)
Legjobb a fehérjét enni este. Ha este még éhes, ehetsz tészta helyett joghurtot, sajtot vagy ilyesmit, mivel a szénhidrátok nem bomlanak le a fehérje mellett éjjel sem. Ha egy óra múlva alszol, javasoljuk, hogy vagy sokat igyál (valószínűleg nem túl sokat, különben egész éjjel WC-re futsz; D), vagy valóban zöldséglevest.
segít-e (éhség ellen)
de biztosan lehet
hasonló kérdések
Helló:) Szeretnék lefogyni 5 kilót, és tudni akartam, hogy ez működik-e, ha például csak egy húslevest iszok ahelyett, hogy egy hétig ennék?
Jelenleg fogyok, de szokatlan, hogy este nem eszek semmit. Meg akartam kérdezni, hogy kaphatok-e húslevest? Vagy mit egyek, hogy jóllakjak? köszönöm
Moin A moin éppen fogyni készül. Ma reggel ettem 3 teljes kiőrlésű kenyeret. Ma délben hal tésztával. Most még éhes vagyok, mit ehetnék most a legjobban, hogy ne hízzak .
Szia. Munka előtt 5: 30-kor egy órát kocogok, és heti 3 alkalommal úszok. 27 éves vagyok és körülbelül 62 kiló. Szeretnék nyáron 10 kilót leadni sok sporttal és egészséges, alacsony szénhidráttartalmú étellel. De hajlamos vagyok délután lyukba esni, és most felfedeztem magam számára a Maggi tiszta húslevest. ebéd helyett annyit iszok belőle, amennyit csak akarok, meleg és tele van, és szinte teljes egészében vízből áll, igaz? Ha a hét folyamán hébe-hóba csinálok enni helyett, és este valószínűleg még mindig eszek zöldséget vagy hasonlót, akkor reális, hogy 8 hét alatt 10 kilót fogok fogyni
Próbálok egy kicsit fogyni, de észreveszem, hogy amint este csak salátát vagy zöldséget vagy kvarkot próbálok enni, fél órával később teljesen felmordul a gyomrom. Lehet, hogy nagyon gyorsan elégetem az ételt, rengeteget sportolok (félmaraton futó, kézilabda, kerékpár minden nap), de azért kissé pufók vagyok. Nem tudok aludni, amikor a gyomrom morgolódik, és nem vagyok tele addig, amíg meg nem ettem két szelet teljes kiőrlésű kenyeret, de a fogyáshoz érdemes enni valami könnyűet este - van valami ötleted, mit tehetnék?:) Nagyon egészségesen eszem és sok komplex szénhidrátot eszem egész nap, inkább túl sokat, mint túl keveset, de este még mindig éhes vagyok, mint bármi más -.-
Még mindig kb. 3-4 kg-ot szeretnék lefogyni. Egyél egészségesen (hébe-hóba rágcsálok és valamivel kedveskedem ^^)
Ha fogyni akar, akkor este fogyasszon fehérjét (halat, húst, sajtot, kvarkot, joghurtot, zöldséget, salátát, tojást stb.)
ihatsz tejet este, ha fogyni akarsz (ez is fehérje vagy sem).
A kvark, a hal stb. Valóban jobb, mint az esti tej.
Helló, körülbelül 10 kilót szeretnék tartósan leadni, és most megpróbálom megváltoztatni az étrendemet. Főleg este igyekszem semmilyen zsíros vacakot nem enni. Tegnap készítettem egy nagy tányért nyers paprikával és nyers sárgarépával, alacsony zsírtartalmú házi mártással. Nem sikerült befejeznem a tányért, de mégsem éreztem magam igazán telinek. De a zöldségekből semmi más nem fér bele. És a legrosszabb: kevesebb, mint fél óra múlva újra éhes voltam. Tulajdonképpen keresek valamit, amivel igazán feltölthetném magam, de úgy tűnik, hogy ez nem működik zöldségekkel (a gyümölcsökkel sem). A tévében mindig azt hallja, hogy a gyorsétterem valójában ismét éhesnek érzi magát, de nálam nem ez a helyzet. Amikor hamburgert eszem, hosszabb ideig tele vagyok, mint egy hatalmas zöldséges tányér után.
Ezért a kérdéseim: normális, hogy nem vagyok tele zöldségekkel és társakkal? Mit fogyaszthatok eleget, ha továbbra is alacsony kalóriatartalmú étrendet akarok enni?
Esténként nem vagyok éhes egész nap, így egyetlen étkezéssel még mindig fogyhatok ?
Kicsit le kell fogynom, és a szomszédom ajánlotta nekem az "Almased" -t. De mivel negatívabb dolgokat hallottam, gondoltam kipróbálom a fehérje turmixokat és a zabpelyhet. Rendesen reggeliztem és ebédeltem. És aztán igyon egy fehérje turmixot este. Ez jó ötlet? Vagy rendben lehetne csak este inni az Almased-et? Nagyon szeretek édes dolgokat enni este anélkül, hogy éhes lennék, és ez egy lehetőség lenne . Mit gondolsz erről?
Csak egy saláta vagy zöldség, vagy csak normális, de kevés. Hogyan kell enni este, ha fogyni akar?