S; samine - Viszlát, viszlát kövér! Testépítés
A fogyókúra fogyókúrája során viszonylag könnyű elveszíteni ezt az első 5-10 font zsírt. A zsírvesztés ezen kezdeti szakasza után a test elkezdődik
Tartalom:
A fogyókúra fogyókúrája során viszonylag könnyű elveszíteni az első 5-10 font zsírt. A zsírvesztés ezen kezdeti szakasza után a test megnehezíti a zsírvesztést és a zsír helyreállítását azáltal, hogy csökkenti a "zsírégető" enzimek szintjét és felszabályozza a "zsírraktározó" enzimek szintjét. ".
Az enzimaktivitás ezen változásai fontos szerepet játszanak a zsírvesztés megállításában és a fogyókúrázók fejlődésének hiányában. A test a testzsír egy meghatározott tartományán belül akar működni, amelyet a test „beállított pontjának” neveznek. A test optimálisan működik a testzsír előírt pontjánál, ezért megkísérli fenntartani zsírraktárait ebben a beállított pontban.
Annak érdekében, hogy kiküszöbölje a test vágyát, hogy zsírtartalmát a beállított érték közelében tartsa, a fogyókúrázók gyakran fogyókúrás kiegészítőket, például termogenikumokat szednek. A legtöbb fogyókúrás táplálékkiegészítő problémája az, hogy semmit sem tesznek annak érdekében, hogy elutasítsák a test vágyát a zsírvesztés megállítására, és egyszerűen csak lehetőséget nyújtanak az anyagcseréjének rövid időre történő fokozására.
Bár egy ilyen kiegészítés segíthet egy kicsit több zsír leadásában, csak rövid távú megoldás a fogyókúrázók számára. A termogén szerek, mint az efedrin, segítik a zsírvesztést, mivel zsírsavakat szabadítanak fel a zsírsejtekből. A test rögzített zsírvesztési képességgel rendelkezik, és ha az enzimatikus aktivitást a zsírraktározás elősegítése érdekében a zsír oxidációja helyett elősegítették, a zsírsejtek zsírsejtekből történő felszabadulása kevéssé hasznos, ha azokat nem lehet oxidálni.
A zsírégetés sikeres elvesztése érdekében létre kell hoznia egy ingert, amely azt mondja a testnek, hogy több zsírt égessen el, és hagyja abba a zsír tárolását/próbálkozását. A szezámmag, a szezámmagokban található lignán, bebizonyosodott, hogy a test több zsírt oxidál, és növeli ennek képességét, miközben csökken a zsírraktározás.
A szezamin és a peroxiszóma (PPAR) szaporodása által aktivált receptorok
A szezamin egy szezámmagból izolált lignán. A lignán egy olyan molekula, amely kombinálódik egy másik, "aktivátorként" működő entitással. A szezamin esetében megköti és aktiválja az úgynevezett peroxiszóma proliferátor-aktivátor receptor alfa (PPARalpha) receptort.
A PPAR receptor család három alcsoportra oszlik:
- Alfa
- Delta
- Gamma
Alfa peroxiszóma proliferátor-aktivátor receptor
A PPARalpha aktiválása növeli a gének expresszióját a zsírsav oxidációs enzimek számára, és csökkenti a gének expresszióját a lipogén enzimek számára. A szezaminról kimutatták, hogy erős PPARalpha 1 aktivátor .
Szezamin, mitokondrium, peroxiszómák és béta-oxidáció
A zsírok a sejtek mitokondriumaiban és peroxiszómáiban oxidálódhatnak, ennek az oxidációnak a többsége a vázizomsejtekben és a májban fordul elő. A PPARalpha szezamin általi aktiválása növeli a zsír oxidációját a mitokondriumokban és a peroxiszómákban, növelve a zsírsavak béta-oxidációjában részt vevő enzimek expresszióját 9 .
Az emberi sejt két fő organelluma.
Mitokonidria: Gömbölyű vagy hosszúkás organellák szinte az összes eukarióta sejt citoplazmájában, genetikai anyagot és számos, a sejtanyagcsere szempontjából fontos enzimet tartalmaznak, beleértve azokat is, amelyek felelősek az élelmiszer felhasználható energiává történő átalakításáért. Chondriosomának is nevezik.
Peroxiszómák: Feladatuk, hogy megszabadítsák a sejtet a mérgező anyagoktól, például hidrogén-peroxidtól vagy más metabolitoktól, és tartalmaznak olyan oxigén használatával foglalkozó enzimeket, mint a D-aminosav-oxidáz és a l-ureáz-oxidáz. A peroxiszómákat Christian de Duve fedezte fel 1965-ben.
Létfontosságú, hogy a szezamin növeli a karnitin-palmitoil-transzferáz (CPT) mitokondriális enzim expresszióját 9. A CPT, a vázizmok és a májsejtek mitokondriumában található zsírsavak béta-oxidációjának sebességét korlátozó enzim a mitokondriumok külső membránján található, és a zsírsavakat a membránon keresztül a mitokondriumba szállítja.