SaBa-Vita Intézet BCM Ern; útmutatás kedd; t- és Ern; oktatási program
Képzési program a "karcsú életmód" érdekében
A BCM Diet and Nutrition Program egy orvosok és táplálkozási szakemberek által kifejlesztett program az egészséges és hosszú távú fogyáshoz. Mert: Csak fogyj, szinte mindenki képes erre. De akkor a súly megtartása is a nagy kihívás. Ez csak akkor érhető el, ha a fogyás után tudatosabban eszik, mint korábban.
A BCM táplálkozási szakemberei támogatják Önt az étkezési szokások végleges megváltoztatásában - anélkül, hogy evés közben el kellene hagynia az élvezetet! Lépésről lépésre megtanulja, hogyan lehet elérni és fenntartani a célsúlyt, és ezáltal növelni a közérzetét. Erről többet megtudhat itt a weboldalunkon.
Az élvezet szórakoztató
Annak érdekében, hogy teste optimálisan minden tápanyaggal ellátva legyen az egészséges vegyes ételre való átállás során, diétás ételeket használunk egy egyedileg meghatározott átmeneti időszakban. A "tilalom tilos" alapszabályunk szerint a BCM étrend és táplálkozási program során továbbra is fogyaszthatja az ételt, és nagyon jól élvezheti. Megtudja: Az egészséges élvezet szórakoztató!
Hosszú távon változtassa meg étkezési szokásait
A megfelelő étrend kérdése, hogy örömmel karcsúvá váljon és mindenekelőtt karcsú maradjon. A német táplálkozási társaság (DGE) megállapította, hogy csak az étrendnek, amely hosszú távon megváltoztatja az étkezési magatartást, van igazán jó esélye a sikerre. A fogyáshoz nem kell éheznie vagy kedvenc ételeit kihagynia. Mivel az ételek és receptek palettája ma annyira változatos, hogy a személyes ízlés szerint fogyaszthatja el a tölteléket, és ugyanakkor tehet valamit az alakja érdekében.
Támaszkodjon egészséges vegyes ételekre
A BCM program segítségével lépésről lépésre megtanulhatja, hogyan változtathatja étrendjét egészséges és változatos vegyes étrendre. Nagyon sok szénhidrátot és rostot tartalmaz, alacsony a zsírtartalma, és egyensúlyban van fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban. Minden a megfelelő keveréktől függ: A test minden tápanyaggal történő optimális ellátása érdekében a különböző ételeket megfelelő arányban kell kombinálni egymással a piramis elvének megfelelően.
Egyszerű szabályok a bosszantó fontok ellen
Tilos a tilalom! Mert ami tiltott, többre éhes. Ahelyett, hogy monoton éheztetné magát a kívánt súly felé, időnként el kell tennie magát egy darab csokoládéval vagy más magas kalóriatartalmú finomságokkal. Annak érdekében, hogy a fontok továbbra is csökkentsenek: Figyeljen a rugalmas kontrollra! Tehát a magas zsírtartalmú ételek is megengedettek, mindaddig, amíg mértékkel fogyasztják, vagy más esetekben kiegyensúlyozottak: Ha nem akarja lelassítani magát a partin, másnap valamivel kevesebbet lép. Annak érdekében, hogy ne mindig az ételekre gondoljon: tartsa meg az étkezési ritmust! Azok, akik rendszeresen naponta háromszor esznek négy-hat órás időközönként, elegendő időt adnak a szervezetnek a zsírégetésre. A test megköszöni, és alig számol be az éhségről.
Táplálkozási program tanfolyam
Kattintson a BCM emlékeztető kártyákra.