Sachertorte - Hány kalória van egy darab Blickben
Aláhulló ábra Hogyan hízik a Sachertorte?
Hány kalóriája van a Sachertorte-nek?
400 kalória (A súlycsökkentés átlagos napi igénye: nők 1600 kcal/férfi 2000 kcal)
Hizlalási kockázat: magas
Persze, egy Sachertorte-nek mindez megvan a kalóriák tekintetében. Rengeteg alacsonyabb kalóriatartalmú változat van, amely desszertként passzolna. De ha szereted a Sachertorte-t, akkor ezt időnként élvezned kell. Egyébként itt van az eredeti Sachertorte receptje.
Így spórolhat kalóriákat
Ha tudja, hogy magas kalóriatartalmú desszert jön, akkor például tervezhet egy könnyű ebédet. Vagy miért ne kombinálhatnánk a desszertet egy hosszú és gyors sétával?
Fogyás tipp
A súly kedvéért az édességek és a finom desszertek teljes lemondása biztosan nem jelent megoldást a fogyásra. Minden nap egy kis cukorka teljesen rendben van, és azok számára is elérhető, akik csökkenteni akarják a súlyukat. Mert pontosan ez segíti a motiváció megtartását a fogyás során és az új szokások beépítését a mindennapi életbe.
Fogyni könnyebb
Így működik: Lépjen oda, ahol megtalálja a portál linkjét. A regisztráció után meghatározza a kívánt súlyt, és azonnal személyes programot kap. Az online naplóba például beír minden étkezést és sporttevékenységet. Praktikus: az élelmiszerek és a kész menük kalóriái már be vannak programozva. A fórumon tippeket találhat a fitneszre és a táplálkozásra is, kérdéseket tehet fel szakértőknek, vagy megbeszélheti azokat a többi emberrel, akik fogyni szeretnének.