Saját könyveim ♥ de l; testének és elméjének táplálása volt! Bidule és Cocotte
Ki kell töltenie energiáját és vitalitását? Nyaralni vagy sem? az a 3 könyv, amelyet bemutatok neked, neked készült. Mi lehet jobb annál, mint hogy jól érezzük magunkat szórakozás közben! 3 amerikai származik e 3 teljesen különböző könyvből: Tara Stiles által táplált jóga, Green, Glam & Happy: Rebecca Leffler, Pop Pilates, Cassey Ho. Ez nem a 3 vicces hölgy, de szinte ...
Ezeket a könyveket kötelező betenni a strandtáskádba! Tanulni vagy sem, szórakozás közben jógázni és pilates-et gyakorolni. Ez a 2 tudományág lehetővé teszi, hogy értékelje önmagát olyannak, amilyen, anélkül, hogy megfeledkezne az egészséges és ínyenc táplálkozásról, de anélkül, hogy hízna. Ennek eredményeként a tanév kezdetétől készen áll arra, hogy az Ön számára pillanatokat rendezzen, folytassa mindennapi fittségét és egész évben !
Tápláló jóga nak,-nek Tara Stiles mottója: "A tested és az elméd táplálása a boldogság titka" !
Könyvében 50 ínyenc és szuper könnyű vegán receptet ad nekünk, semmi köze a diétához. Legyen szó Portobello Burger receptről vagy Energy tálról, mandulapüré fagyi vagy fagyasztott szendvics mellett ... A turmixokról, a granolátról, a gyorsételekről nem is beszélve, vannak minden ízlésnek megfelelőek.
De illusztrált jóga- és meditációs foglalkozások is, hogy lendületet adhassanak neked, újracsatlakozhassanak, találj békét képeddel és könnyed lélegzetvételekkel, hogy megnyugtassák és megnyugtassák elmédet ...
A könyv végén egy 7 napos, majd 30 napos program áll rendelkezésre, amely segít az indulásban. Videóit a YouTube oldalán is láthatja.
Véleményem: Már egészen kicsi koromtól elmerültem a jógában (apám jógatanár volt), de tinédzserként "antipátia" volt a jógával szemben (személyes okokból). Mivel felfedeztem a Tara Stiles és a jóga megközelítésének különböző módjaival, valóban megbékéltem ezzel a tudományággal, mert modern módon, mindenki számára elérhető megközelítéssel közelíti meg a jógát, ami valóban lehetővé teszi számunkra, hogy újra kapcsolatba lépjünk önmagunkkal, és ugyanakkor megtudjuk, kik vagyunk ...
Tápláló jóga 4 részre oszlik:
- A szabályok megértése: 1. fejezet Mások szabályai - 2. fejezet Az Ön szabályai
- Tanuljon meg szeretni: 3. fejezet - szeresse szőnyegét - 4. fejezet: szeresse a párnáját - 5. fejezet: szeresse a konyháját
- Gyakorlat: 6. fejezet a szőnyegen - 7. fejezet a párnán - 8. fejezet a konyhában
- Kezdés: 9. fejezet Hét nap a ragyogáshoz - 10. fejezet Harminc nap a változásra
Úgy tűnik, hogy elolvassuk a legjobb barátunk tanácsát !
Tápláló jóga, Tara Stiles, kiadta az Éditions Marabout. Minden jó könyvesboltban megtalálja a következő áron: 15,90 € és/vagy az interneten.
Green, Glam & Happy: Rebecca Leffler megadja nekünk 180 vegán és gluténmentes receptjét, mert a boldog has a boldog élet kezdete! Megtanulni zöldet enni és pozitívan gondolkodni, Rebecca leffler megosztja velünk expressz receptjeit, hogy több ideje maradjon a jógának, egészséges étrenddel, az évszakokhoz igazított tányérral, a Good Mood Food titkaival stb.