Saját tapasztalatom alapján mi a leghatékonyabb fogyókúrás módszer (mínusz 4 vagy 5 kg), amely segít
Futás és kevesebb és egészségesebb étkezés
Fogyok, ha egyek egy keveset. Úgy értem, hogy néha egyszerűen nincs szükségem ételre, és megeszek 1 körtét, 50 gramm tésztát gombával, szőlőt és ennyi egy nap alatt. (Ez velem kicsit ritkán fordul elő, mert szeretek enni).
A fogyást is segíti, ha éhgyomorra iszik hideg vizet. És ha valamilyen mozgást végez. a hatás nem várható el.Most mindenki anyagcseréjétől függ.Nem garantálok semmit.
Siker!
Sajnos módszerem az éhezés.
Nem tudsz kevésbé hülye módszereket?
csak a KÉPTELEN emberek dokumentálhatják az ilyen módszereket arról, hogy mit kell tenniük.
Őszintén szólva megérdemli az összes következő problémát.
- kérdezte a lány, én pedig válaszoltam.
Törődj a magad dolgával! Ahelyett, hogy hozzászólna a válaszomhoz, inkább segítsen neki!
Boldog ünnepeket!
Az Insanity program valóban működik, de ehhez ragaszkodni kell (60 napig tart). Letöltheti a netről. + csökkentse az édességeket, kenyeret, tésztát.
NEM adta meg, hogy hány éves/magas/testsúlyos vagy most, hogy lássa, le kell-e fogynia.
Jelezze ezeket a részleteket, majd meglátjuk.
Szia!
Ha fogyni akar, akkor csak annyit kell tennie, hogy rendesen étkezzen, próbáljon meg lemondani az egészségtelen ételekről, mint például a gyorsételek, savanyú italok, sült ételek, mindenféle zsírok, zsíros tejtermékek és ami a legfontosabb mozgás.
Csókollak!
Azt javaslom, hogy egy ideig hagyjon fel: hússal, tésztával, kenyérrel, édességekkel és apró falatokkal a tévé előtt, és minden nap rengeteget sportoljon.
A youtube-on kereshet különböző videókat kardióra, alakformálásra, fogyásra.
P.S: 1. Ne felejtsd el a bemelegítő gyakorlatokat, különben izomlázad lesz.
2. Fogyasszon sok vizet a hidratáláshoz
3. Fogyasszon sok gyümölcsöt napközben, és ne hagyja ki a reggelit
Sok szerencsét!
Ha folyamatosan tanulsz, minden nap kicsit, akkor esélyeid lesznek az orvostudományban. Ha matematikáról van szó, akkor koncentráljon az egyszerű érettségi tanulására és legalább egy 7. osztály megszerzésére. (több)
Mondd el neki ezeket is. Abból, amit írtál, 2 lehetséges változat létezik: vagy sajnálja, hogy sokáig elment, mert megpróbálta jobbá tenni az életedet, és ezért te. (több)
Kedves Andreea. A közöny segít rajtad. De figyelj, ha csak közömbös maradsz, és nem csinálsz valamit az életeddel, hiába. Használja a közömbösséget eszközként számodra, hagyja békén, és koncentráljon. (több)
- 631.525 serdülő
- 45 540 Üzleti és pénzügyi
- 21 812 művészet és kultúra
- 58.145 Auto & Moto
- 137 078 szépség és divat
- 16 255 Képregény
- 45 681 karrier
- 16 926 ház és kert
- 44 Nemes okok
- 266.250 beszélgetés
- 564 koronavírus
- 277 730 Szerelem és szex
- 158 931 Általános oktatás és kultúra
- 45 587 Család és kapcsolatok
- 124 261 film és sorozat
- 61 550 hobbi és háziállat
- 126 366 Segédprogram információk
- 457 265 PC-s játék/Online
- 41 898 jogszabály, politikai és társadalmi
- 20 305 Irodalom
- 187.190 Zene
- 527 Nevelés
- 39 552 vallás
- 178 399 egészség
- 22 407 háztartási tipp
- 43 912 Vásárlás
- 2.413 Internet biztonság
- 59 713 Sport
- 32 708 Tudomány és filozófia
- 330 708 technológia
- 96 435 telefon
- 171 861 szabadidő/kijárat
- 52 623 Apróságok/Vicces
- 13 634 turizmus
- 2505 önkéntesség/ökológia
Kövesse a kérdést
Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez
Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?
A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.
Köszönjük a választ!
Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:
- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;
Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség
ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.
Nem adott választ!
Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk
A válasz közzétételre kerül.
Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.