SAJT DIÉTA 10 nap alatt fogyjon 10 kilót!

Kipróbált már végtelen számú diétát, de úgy tűnik, egyik sem működik a tested számára? A táplálkozási szakemberek ideális megoldást találtak a gyors és egészséges fogyásra. Ez egy sajtdiéta, amelyet ha szigorúan betart és nem tér el a diéta tíz napja alatt, garantáltan 10 kilogrammot fog fogyni.

kilót

1. nap:
Reggeli - kemény sajt (20 gr), joghurt (200 gr), alma.
Ebéd - kemény sajt (20 gr), három nagy paradicsom, a zöldek "linkje".
Snack - kemény sajt (20 gr), uborka (100 gr).
Vacsora - bőr nélküli főtt csirkemell (100 gr).

2. nap:
Reggeli - főtt burgonya (200 gr), kemény sajt (30 gr).
Ebéd - saláta 100 g káposztából és 100 g retekből.
Snack - egy pohár tej, kemény sajt (20 gr).
Vacsora - főtt sárgarépa (200 gr), kemény sajt (20 gr).

3. nap:
Reggelire - borsópüré (sóval) (150 gr), egy csésze cukormentes tea.
Ebédnél - főtt spárga (sóval) (200 gr), kemény sajt (20 gr).
Ebéd és vacsora közötti étkezéshez - kemény sajt (20 gr), uborka (200 gr).
Vacsoránál - főtt bab (100 gr), kemény sajt (15 gr).

4. nap:
Reggeli - kemény sajt (20 gr), joghurt (20 gr), paprika (200 gr).
Ebéd - főtt karfiol (sózva) (100 gr).
Snack - kemény sajt (40 gr), saláta levél (6 db).
Vacsora - főtt marhahús vagy nyúl (100 gr).

5. nap:
Reggelire - kemény sajt (20 gr), paradicsom (100 gr), kefir (200 gr).
Délben - fokhagymával (sózva) (200 gr), kemény sajttal (20 gr) párolt padlizsán.
Ebédre és vacsorára - kemény sajt (20 gr), friss uborka (100 gr).
Vacsoránál - zeller gyökér (50 g), bőr nélküli főtt pulykamell (100 g).

Ezt a menüt kétszer megismételjük, tekintettel arra, hogy a diéta tíz napig tart.