Sajt; kunyhó; zabpehellyel és mangóval - Reggeli

kunyhó

Jó reggelt Gyönyörű emberek!
Egy szép nap látható reggel! Mi van, ha kint felhős és esik az eső? Tartsuk meg bennünk a szépséget! A világ legjobb és legszebb dolgai nem láthatók és nem érhetők meg. A lélekben érezni és élni kell őket. Szeretteivel megosztva azonban örömmel teli napot készíthetnek ... Ön, akivel ma osztozik, mosolyog és örül?!
Mesés napom van! Maradj egészséges és szép!

Reggeli: túró (édes tehénsajt, tejszínnel) zabpehely, mangó, áfonya és kandírozott áfonya. Cukormentes kávé ... sok jó gondolat és ölelés.

Fogyasszon reggelire édes ételeket, gyümölcsöket (fruktózt tartalmaz), teljes kiőrlésű müzlit (egészséges rost és szénhidrát). Magasabb a kalóriabevitelük, de minden energiát biztosítanak a test és az elme számára, amelyre a nap első részében szükség van. Ne fogyasszon ebéd után vagy este, mert ezek hízáshoz vezetnek, vagy lassítják az emésztést. Fogyasszon minden nap zabot: napi két evőkanál korpa vagy zabpehely. Segít csökkenteni a koleszterinszintet. Kész ... jó étvágyat!