Sajtburger; Kalória és tápérték, zsír, szénhidrát és fehérje
Példa a sajtburger élvezetére, valamint a sajtburger kalóriatartalmára és tápértékére. A McDonalds bejáratához vonulsz Bremen-habenhausenben, ahol öt percig megvitatják az egyes családtagok étkezési kívánságait. Végül az anya a pultnál áll, hogy leadja a megrendelést.
Az eredmény két teli tálca, amelyeken egymásra kell rakni a dobozokat a Chicken McNugget-kel, a sajtburgerrel és a sült krumplival, mert a nagy kóla- és szóda-tartályok annyi helyet foglalnak el. Mert okos kombinációval sikerült 25 euró alá szorítani az árat. És ezzel rengeteg volt Sajtburger A családja miatt aggódó kalóriák.
Sajtburger kalóriák - Miért olyan gyors a gyorsétterem?
A tizenöt körüli fiú krumplival és ketchuppal eszik egy Big Mac-et. Van egy nagy kóla is. Összességében csaknem 1200 kilokalóriát termel. Két fiatalabb nővérét alaposabban megfontolják.
Önnek nincs saját menüje, osztozik 20 adag Chicken McNuggets, egy nagy adag sült krumpli és egy nagy Cola. Ez mindegyikre körülbelül 800 kilokalóriát jelent.
De nyilvánvalóan nem töltenek be, ezért utólag 430 kilokalóriás csokoládé turmixot készítenek. És ez végül megdönti az 1200-as határt.
Az 1,50 méteres magassággal és az 50 kilogramm körüli súlyával a két lány már teljesítette a napi energiaadagot - és feltételezhető, hogy a McDonalds-i kirándulás ellenére is otthon fognak reggelizni és vacsorázni.
Sajtburger kalóriák és táplálkozási tények
Ha megnézzük a sajtburger kalóriáit és tápértékeit, 1003 grammonként 303 kalóriát (kcal) és 30 gramm szénhidrátot tartalmaz. Tartalmaz továbbá 15 gramm fehérjét és fehérjét, valamint 14 gramm zsírt.
| 100 g-onként | 1 sajtburger (120 g) | |
| Sajtburger kalóriák | 303 kcal/1278 kJ | 366 kcal/1535 kJ |
| Fehérje/tojásfehérje | 15,0 g | 19,2 g |
| szénhidrátok | 30,0 g | 36,0 g |
| zsír | 14,0 g | 15,7 g |
| Rost | 2,0 g | 2,4 g |
Sajtburger - távol tartsa magát a hamburgertől és a szódától
Továbbra is kérdés, hogy ez a család kivétel-e a McDonalds mindennapi üzleti életében. A válasz egyértelmű nem. A családok a gyorsétterem fő célcsoportja, főként magas kalóriatartalmú menüket és üdítőket árulnak.
A másik kérdésre, hogy rossz-e, ha hetente egyszer vagy kétszer megenged magának ilyen mennyiségű kalóriát, határozott igennel kell válaszolni. Mert ki egy-két nap alatt az ajánlott energiaadagot több százzal Kalóriák Ha egyébként az igényeinek megfelelően eszik, akkor ez a hétre átszámítva még mindig kétszámjegyű kilokalória-többletet eredményez.
A sajtburger magas kalóriatartalmú és magas zsírtartalmú.
A tudományos számítások szerint ez elegendő ahhoz, hogy hétről hétre néhány grammot, végül évről évre néhány kilogrammot nyerjen.
Sajtburger, gyorsétterem, étkezési szokások
A bostoni Gyermekkórház kutatócsoportja 3000 felnőtt étkezési szokásait, vércukorszintjét és testsúlyának alakulását figyelte meg 15 éven keresztül.
Eszerint alapvetően elegendő heti kétszer megállni a McDonalds and Co.-nál, hogy átlagosan 4,5 kilogrammal többet érjen el, mint aki ritkábban fogyaszt gyorséttermet. Az inzulinrezisztencia kockázata, a cukorbetegség előformája, kétszer nagyobb. Csak próbáljon ki egy receptet, amely gyors és valószínűleg kevesebb kalóriát tartalmaz.