Sajtburger Rice Pan egészséges gyorsétterem

Sajtt burger rizs serpenyő Egészséges gyorsétterem

499 Kcal | 37g fehérje | 63g szénhidrát | 12g zsír

A jelenleg megjelenő és az Instagram-történetem legjobb alkotásaival együtt nagyon jól szórakozom a blogom böngészésében, és eltemetett kincseket keresek, amelyeket érdemes újra feltenni.

Kár lenne, ha elmulasztanád ezeket a kiemeléseket, és az egyik olyan alkotás, amely határozottan a „must-tast” kategóriába tartozik, ez az egyik Sajtburger rizs serpenyő.

Mindenki, aki kipróbálta őket, kérjük, írja röviden a megjegyzésekbe, hogy ünnepelték-e őket. Fogadok, hogy az utolsó ingem, aki bárkit szeret #sajtosnak hódolni, teljesen megdöbbentő lesz 😀

Tényleg nem túlzok. A Sajtburger rizs serpenyő elképesztően finom íze van, szuper könnyű elkészíteni, és ezek a hihetetlenül jó tápértékek is vannak, amelyek tökéletesen illeszkednek minden egészséges étrendbe. Kép tökéletes egészséges gyorsétterem.

Az ételt még a gyerekek is jóváhagyták, ezért a kedves anyukák és apukák kipróbálják a sajtburgereket a rizses serpenyőben, és megmentik az utat az izzó M.-hez. Csakúgy, mint a doner-lemez, itt van a sajtburger-lemez is 😀

Ez az alternatíva garantáltan egészségesebb és legalább tudja, mi van benne.

Vezessünk példát és mutassunk példát a következő generáció számára.

Megfelelően egy kérdés a közösségem tapasztalt szüleinek: Ki főz és szorgalmasan süt a gyerekekkel, vagy valamilyen módon bevonja őket a konyhába?

Hány évtől mondanád, hogy van értelme, és a gyerekek tudatosan veszik be?

Várom szakértelmedet. Erről sajnos még nem tudok mit mondani 🙂

összetevők

• 150g basmati rizs (előre főzve)
• 125g marhahús tartar
• 1/2 hagyma
• 1 szelet Gouda "Light" szendvics sajt
• 1 evőkanál mustár
• 2 evőkanál könnyű ketchup
• 1 teáskanál olívaolaj
• Só bors
• Választható: savanyú uborka

készítmény

1. Felkockázzuk a hagymát, és a darált hússal olívaolajon morzsalékig sütjük.
2. Finomítsuk sóval, borssal, paradicsom-ketchuppal és mustárral, majd hajtsuk bele a rizst.
3. Opcionálisan összekeverhet egy kockára vágott fűszert, rövidítse meg és vegye ki a főzőlapról.
4. Szaggassa darabokra a sajtszeletet, és hajtsa a rizses serpenyő alá, amíg a sajt meg nem olvad.
5. Tálalja és élvezze.

Táplálkozási értékek

• 499 kcal
• 37g fehérje
• 63g szénhidrát
• 12g zsír

Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!

---