Sajtószemlék
Egy nap étkezés, egy nap böjt - ez Bernhard Ludwig számára számos probléma megoldása. De van kritika is.
Elfelejtettük a kellemes életet "- mondja Bernhard Ludwig pszichológus és kabaréművész. Meggyőződése, hogy egy" szenzációs életmódprogrammal "megtalálta a kiutat az örömválságból.
KURIER: "Útmutatások a kéjes élethez" az új könyved neve. Hogy működik ez?Bernhard Ludwig: Eddig mindig negatív címek voltak kabaréimhoz - például "Útmutató a szexuális elégedetlenséghez". És elmagyaráztam, miért minden olyan katasztrofális. Most először pozitív címem van - jó okkal. Egész életembe tellett, hogy találjak egy - talán még szenzációs - megoldást a szív, az étrend és a szex témáira. Ennek kiindulópontja a 10in2.
Az mit jelent?
A 10in2 azt jelenti: egyél egy napot (1), majd egy nap böjtölj (0), azaz 10-t két (2) nap alatt. Ez a program nemcsak 40 százalékkal növeli várható élettartamát, hanem zsírvesztést és immunrendszert is erősít.
Korábban kritizálta a diétás őrületet, és most maga talál ki diétát?
Ez nem diéta, hanem életmód. 22 hónapig csináltam és lefogytam 20 kilogrammot. A testem XX-nagy volt, most közepes vagyok. A derekam 20 centiméterrel csökkent - ez az igazán fontos dolog, nem a testsúly vagy a testtömegindex.
A Konsument tesztmagazin elemezte az Ön programját. Pozitívan értékelik, hogy az embereket oktatja a hasi zsír veszélyeiről. Mínusz pontként kijelentjük, hogy az étkezési napokon semmi sem változik egy olyan kedvezőtlen étrendben, amely az elhízást okozta.
Tapasztalatom szerint az étrend önmagában pozitív irányban változik. Ha egy napig nem eszem semmit, akkor aznap nem tudok nassolni. Jómagam sokkal értelmesebb és érzékenyebb lettem az ételválasztással kapcsolatban. Nincs szükségem arra, hogy bárki megmondja, mit egyek. Az agyunk önmagában elég okos, csak a táplálkozási szakemberek nem bírják. A táplálkozási szakértők mindig az igényalapú táplálást terjesztik: Ez bizonyos tápanyagok napi szükségletéről szól. De egy olyan szükségleteken alapuló étrend mellett szólok, amely komolyan veszi az embereket és sokkal rugalmasabb. Itt mindig hosszabb ideig - kb. Egy héten keresztül - nézem az étkezési szokásokat.
A "Fogyasztó" azt is írja, hogy a módszer "fontos vitaminok és ásványi anyagok alulkínálatához vezet".
A 10in2 felhasználóval szerzett tapasztalataink szerint egyetlen vitaminhiányt vagy egyéb hiánytünetet sem jelentettek nekünk. Ugyanez vonatkozik itt: A hetet kell néznie, nem az egyes napokat.
Tulajdonképpen most megállhatna a 10in2-vel, már elég súlyt fogyott.
Számomra és sok más felhasználó számára ez egy állandó életmódprogram, életfilozófia. A fogyás csak melléktermék. Csökkenti a vérnyomását, és ezzel egyedül évekig nyer életet, nem beszélve a pozitív hormonális folyamatokról. Most kétszer örülök az evésnek és az ivásnak. Megtaláltam a tünetek nélküli életet egy kövér világban - és időt is nyertem.
Milyen módon?
Időbe telik, hogy kellemes életet éljünk, és ma sok embernek ez hiányzik. Ezért a szex gyakran a fiatal párokban sem valósul meg. Este mindketten stresszesen térnek haza a munkából, a férfiak azt akarják, hogy a szex megnyugodjon, a nők először borral és gyertyákkal szeretnének megnyugodni - és így ne jöjjenek össze. A 10in2 használatával időt nyer más dolgokra a nem étkezési napokon - például a szexre.