Salat To-Kä-Pa-Zwi fogyás és receptek

Ez a saláta összetevőiről kapta a nevét: paradicsom, sajt, paprika és hagyma. Nagyon finom, és ez a fő étkezésünk nyáron. Meleg ciabattával egyszerűen csodálatos. Azonban még 30% sajt és sok zöldség nélkül is, nem teljesen kalóriatartalmú. Ennek ellenére jól teljesít a Energiamérleg befogadni és AIQUM köszönöm, vannak Rugalmas étrend módszer . Túlzásba eshet és másnap pótolhatja.

to-kä-pa-zwi

Fejenként:

150 g Gouda 30%

5 paradicsom

1 közepes hagyma

1 pirospaprika

tört fekete bors, parika por, só

Citromlé, juharszirup

Negyedezzük meg a paradicsomot, és távolítsuk el a pépet, a többit vágjuk apróra ( Brunoise ), Valamint a hagymát, paprikát és sajtot. Tegyen mindent egy tálba, keverje össze a fűszerekkel, a citromlével és egy kevés juharsziruppal, majd hagyja szobahőmérsékleten kb. Ezután meleg ciabattával tálaljuk.

TIPP: Ne sózzon túl sokat, mivel a sajtban már sok a só.

A KA-Rit-ről

10 éves vagyok, művész és boszorkány, nős és február 07-től az AIQUM-ban, ez idő alatt 17,6 kg-ot fogytam és tudom, hogy a többit itt is meg tudom csinálni.
PS: 1 éves szünet után visszatértem az AIQUM programba. 2009. november 13. óta vagyok vissza.

Kapcsolódó hozzászólások

2 gondolat a „Salat To-Kä-Pa-Zwi” témában

[...] Ma a sárkány ellenére megengedtem magamnak 20 perc nordic walkingot, és ez így ment. Azt hiszem, inkább kimennék a kötésemmel. Ma este van egy finom saláta. [...]