Saláta az 5 hiba, amely megakadályozza a fogyást!

Tegyen túl sok sajtot

Ah, a kis feta kockák, amelyek büszkén állnak a salátánkban ... Megvan az az ajándékuk, hogy ilyen étvágygerjesztővé tegyék ! Annak ellenére, hogy a feta és a mozzarella a legkevésbé kalóriatartalmú sajtok közé tartozik, mégis zsírosak maradnak.

amely

"Csúsztathat néhány darabot a salátájába, de takarékosan" - kommentálja Sandra Ferreira, dietetikus táplálkozási szakember, aki Párizs régiójában dolgozik.

Visszaélés krutonnal

Adunk neked, krutonnal, nagyon jó, és ettől finom a salátánk. De a szupermarketekben találhatók zsírosak és hozzáadott cukrot tartalmaznak. Más szavakkal, károsak az egészségre és a vonalra. A jó alternatíva? Készítsen saját krutont egy kevés fokhagymával és olívaolajjal.