Saláta egy pohárban - vitaminbombák elvitelre - vigo
Nyilatkozat a közösségi média beépülő modulok használatához való hozzájárulásról
Közösségi média beépülő modulokat biztosítunk Önnek a különböző vállalatok által kínált közösségi média szolgáltatások használatához. Ezeket két kattintással integrálják az AOK online ajánlataiba.
Maga az AOK nem gyűjt semmilyen személyes adatot vagy információt a közösségi média plug-inek segítségével történő felhasználásáról.
Ezek a beépülő modulok azonban felhasználhatók adatok, köztük személyes adatok elküldésére az Egyesült Államok szolgáltatóihoz, és szükség esetén felhasználásra is. Az itt alkalmazott eljárás biztosítja, hogy kezdetben semmilyen személyes adat ne kerüljön továbbításra az egyes közösségi média plug-inek szolgáltatóinak, amikor Ön online ajánlatunkat használja. Csak akkor, ha rákattint a közösségi média egyik beépülő moduljára, továbbíthatják az adatokat a szolgáltatóknak, és menthetik vagy feldolgozhatják őket.
- 1 saláta egy pohárban - vitaminbombák elvitelre
- 2 recept salátához egy üvegben
Egészséges, egyszerű és különösen alkalmas nyárra: A „Saláta egy pohárban” ételirányzatban, más néven „Mason Jar Salad” néven minden összetevő tartósítóedényben tárolható. A mottóhoz hűen: Ami jó ízű, az megengedett - és a legjobb, ha mégis egészséges. A vegetáriánusok és a vegánok itt is megtalálják kedvenc verziójukat. Annak érdekében, hogy a saláta szép és ropogós legyen, fontos a megfelelő rétegelv.
Egészséges, gyorsan elkészíthető, ízletes és praktikus útközben - a „saláta egy pohárban” táplálkozási trend sok okból népszerű. Eredetileg az USA-ból származik, de Európában már régóta meghonosodott. A réteges saláta modern változata jelenleg „Mason Jar Salad” néven hódítja meg a receptek világát. A befőttesüvegek tartósító üvegek, amelyek nagy nyílásuknak köszönhetően könnyen kitölthetők. Tegye rá a fedelet - és készen áll az egészséges ebéd az irodában vagy a finom piknik társ. Étkezéskor a tartalmát tányérra kell billenteni, így az öntet jobban eloszlik.
A táplálkozással kapcsolatos kérdések?
Az AOK szakemberei tanácsot adnak a fórumban.
A megfelelő rétegek
További előny: az üveg saláták és az öntet több nappal előre elkészíthető. Fontos, hogy az egyes összetevőket helyesen rétegezzük: Először az öntet kerül a pohárba. Ezt követően szénhidrátban gazdag ételek követik, például teljes kiőrlésű tészta vagy rizs, burgonya, quinoa vagy kuszkusz. Kemény alapanyagok vannak rétegezve a tetején, például uborka, paprika vagy csirke, majd puha összetevők, például avokádó, mozzarella vagy mangó. Az olyan érzékeny ételek, mint a saláta és az öntetek (diófélék, hajtások vagy magvak) alkotják a legfelső réteget.
Ily módon az üveg tartalma tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok és rostok keverékévé válik. Energiát ad és könnyen emészthető. Az alacsony kalóriatartalmú kombinációk segítenek a fogyásban. És a Mason Jar Saláta környezetbarát is: ha a poharak üresek, egyszerűen finom módon leöblítik és újratöltik őket.