Saláta gránátalma alaprecept és variációk

2019. december 22, írta Daniela Staber Kategóriák: Táplálkozás

A gránátalma saláta remek módja annak, hogy változatosságot adjon a tányérjához. Mutatunk egy egyszerű receptet a gyümölcsös salátához, és inspirációt adunk saját variációihoz.

Saláta gránátalmával: Hozzávalók az alaprecepthez

"gránátalma„- ez nagyon egzotikus gyümölcsnek hangzik, de növekszik néhány európai országban is. Gyakran jönnek Latin-Amerikából, és csak ritkán Spanyolországból, Olaszországból vagy Görögországból. Hogy hozzávalói ne utazzanak túl messzire (és olyan súlyosan károsítja az éghajlatot), gránátalmát kell vásárolnia Európából. Minden egyéb ételnek lehetőség szerint a régióból kell származnia. Győződjön meg arról is, hogy tartalmaz gyümölcsöt és zöldséget Organikus minőség venni. Mivel az ökológiai gazdálkodásban sok szintetikus Rovarirtók tiltott.

A finom gránátalma salátához a következő összetevőkre van szükség:

300 g fiatal spenót vagy Bárány saláta
1 gránátalma
1 kicsi lilahagyma
2 lábujj fokhagyma
1 marék Dió
olivaolaj
Gyógynövényecet
só
bors
petrezselyem

Tipp: Opcionálisan felveheti a salátáját is Seitan vagy Szójacsíkok készít. Ezáltal a saláta egészséges lesz, egészséges vacsora.

Recept: saláta gránátalmával

Gyorsan és egyszerűen elkészítheti a gránátalmás salátát. Így folytatja:

Alaposan mossa meg a spenótot/báránysalátát, és tépje fel falatnyi darabokra.
Nyissa ki és magozza meg a gránátalmát.
Hámozza meg a hagyma és a fokhagymát, és apróra vágjuk mindkettőt.
Keverje össze az összes hozzávalót egy megfelelő tálban.
Ízesítsük a salátát olívaolajjal, gyógynövényecettel, sóval és borssal.
Tálalás előtt mossa meg és apróra vágja a petrezselymet, és szórja meg a salátával.

A szuperélelmiszerek nagyon divatosak: állítólag csökkentik a vérnyomást, segítenek a fogyásban és a betegségek gyógyításában. De gyakran jönnek ...