Salut fórum
Beszélje meg Salut im Újdonságok:) Fórum az abhaben.com hírrovatában; Helló mindenkinek, a nevem Hina, 28 éves vagyok, és csak nemrég jöttem rá, hogy egyre nagyobb leszek. Mivel a latin nyelvemmel vagyok
Üdvözöl
a nevem Hina, 28 éves vagyok, és csak nemrég fedeztem fel, hogy egyre kövérebb vagyok. Mivel a játékom végén vagyok, és nem igazán tudom, mit csinálok rosszul, gondoltam, hogy érdemes lenne itt regisztrálnom.
Körülbelül 168 cm magas vagyok, jelenleg 68 kg. 5 évvel ezelőtt még mindig 61 kg-ot nyomtam, és csak lassan vettem észre (évente +/- 1 kg-nál), hogy folyamatosan hízok.
Ironikus módon nem nézed a súlyomat, de kezdem kényelmetlenül érezni magam a gyomor környékén.
10 hónappal ezelőtt regisztráltam egy fitnesz stúdióba, és tisztában vagyok azzal is, hogy legalább 1-2 kg-ot híztam az izomépítéssel, ami nem rossz. Eleinte hetente kétszer látogathattam meg a fitneszstúdiót, de a munka miatt csak hetente egyszer tudtam megtenni. Az edzés 45 perc erőből és 30 perc állóképességből áll.
Fő problémám: a munkám. Dolgozom a terepen, és a héten nem nagyon vagyok otthon. Amikor úton vagyok, elfogyasztom a szállodai reggelit, és amit felajánlok, hogy esténként elvihetem a városokban.
Számomra az étel elsősorban élvezet, ezért soha nem eszem a McDonalds-ban vagy a Burger King-ben. Ha nincs más, álljon meg egy szendvicsért a Metróban.
Étkezési szokásaim: A reggelit nehéznek találom. Alternatív megoldásként (mivel az étvágyam ébredés után kb. 2 órával jelentkezik) 1,5% tejjel és narancslével zabot turmixolok. Ebédidőben igyekszem szénhidrátokat enni, például rizst, burgonyát vagy tésztát. Este főzök (ha magam vagyok otthon), az asztalon zöldség, hús, de szénhidrát is van.
Gyakran eszem édességet, amikor stresszes vagyok, de mindennap elkényeztetem magam valamivel (például egy dupla rúddal vagy egy marék gumicukorral). Este vacsora után soha nem eszem semmit.
Mindig ügyelek arra, hogy "jó" dolgokat egyek, és elutasítsam a Tütensoups ala Maggi-t vagy a késztermékeket. A legtöbb dolgot magam főzöm és frissen.
Hosszú történetet röviden összefoglalva: nem igazán tudom, miért hízok. Amikor elmondom a barátomnak, a háziorvosomnak vagy a családomnak/barátaimnak, csak fáradtan mosolyognak rám, nem igazán tudják megérteni a "magas szintű szorításomat".
Gondoltam egy Almased kúrára, de a munka miatt nem tudom tartani ezeket a turbófázisokat. Szükségem van "jó" ételre, hogy megbirkózzak a stresszes mindennapjaimmal (néha 10-12 óra).
Talán valakinek van ötlete! Már nagyon várom az összetartozást itt, a fórumban, és szerintem nagyon jó lenne, ha az itteni regisztráció lenne a siker kulcsa!