Sam Smith énekesnő bemutatja az olvadt diétát! Jean-Marc Morandini

Sam Smith úgy döntött, hogy diétát követ, amelyet híres táplálkozási szakember, Amelia Freer készített, és nagyon sokat fogyott az elmúlt években.

bemutatja

Az énekes követte az Eat című folyóiratban megjelent táplálkozási tanácsokat. Táplál. Olyan ragyogás, amelyben a szerző azt javasolja, hogy egészséges, szezonális ételeket válasszon, amelyek jól illeszkednek a gyomorba: „Élvezze a főzést, és gondoljon át a szájába tett ételekre. Rágj rendesen. "

Azt is tanácsolja, hogy kerülje a nassolást, mert az egész napos étkezés "serkenti az inzulin termelését, egy gyulladásos hormonot, amely a testet zsírraktározási módba kapcsolja. "Az édesség helyett gyakran használt száraz gyümölcsök számára rossz ötlet, mert" Még az egészséges harapnivalók is, például a diófélék és a gyümölcsök, folyamatosan működtetik testünket. Kezdje azzal, hogy javítja ételeit, majd rágcsálnivalóit. Ezután tegye táplálékossá és kiegyensúlyozottá az ételeit addig a pontig, ahol egyáltalán nincs szüksége harapnivalókra. "