Sango Coral - Az egészségesebb az óceánból származó kalcium?

A szangorkorallból készült étrend-kiegészítők gyártói igazi csodákat ígérnek az egészséged érdekében. A japán korallok kalciumértéke azonban ellentmondásos.

Az étrend-kiegészítők gyártói már évek óta dicsérik a szangró korallot. A megkövesedett korallok por vagy tabletta formájában állítólag a kalcium és a magnézium ásványi anyagainak különösen értékes formáját nyújtják. És megakadályozhatja a különféle életveszélyes betegségeket is, mint például a szívbetegség vagy a cukorbetegség.

Honnan származik a szangorkorall

A szangorkorall Japánból, az Okinawa-sziget körüli régióból származik. A sziget azért vált világhírűvé, mert sok ottani bennszülött nagyon idős korban, egészségesen él: Valójában lényegesen több százéves él a szigetcsoportban, mint bárhol másutt az országban. Ezzel szemben a szívbetegségek és a rák aránya lényegesen alacsonyabb.

A találékony marketingszakértők a hosszú élettartamot összekapcsolják a szangorkorallal. Azt állítják, hogy a szigetlakók jó egészségi állapota és hosszú élettartama azon a tényen alapul, hogy ivóvízükkel korallkalciumot fogyasztanak. Egy tanulmány szerint azonban a helyiek ezt határozottan tagadják. Életmódjukat okolják egészségükért.

A korall összetevői

A korallkalcium főleg kalcium-karbonátból áll. Ez a kalcium leggyakoribb formája. Ezenkívül magas az ásványi anyag magnéziumtartalma. Nincs bizonyíték arra, hogy a szangorkorall a két ásvány minőségi formáját kínálná, mint a szokásos források. Különböző szolgáltatók több tucat ritka nyomelemet neveznek meg, amelyek állítólag a szangorkorallban találhatók. De nem adnak pontosabb információt arról, hogy mi ez. És az adagolás is tisztázatlan marad.

A szolgáltató üdvösségének ígérete

Ha tanulmányozza a gyártók által nyújtott információkat és a hozzájuk kapcsolódó információs weboldalakat, akkor azt hiheti, hogy a szangorkorall csodaszer. Alkalmazási területeinek rendkívül sokféléknek kell lenniük:A vércukorszint és a cukorbetegség

Vérnyomás: A kalcium, a magnézium és a nem meghatározott nyomelemek keverési arányának csökkentenie kell a vérnyomását, és ezáltal megelőzhetők a súlyos szívproblémák.

Cukorbetegség: Naponta csak néhány gramm porított szangorál csökkenti a vércukorszintet, ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved.

Emésztés: A szangorkorall állítólag a gyomorsav semlegesítésével képes enyhíteni az émelygést, a székrekedést, a hasmenést és a gyomorégést.

Psziché: A korallkalcium állítólag megnyugtatja az idegrendszert.

Csontvesztés: Szerkezetéből adódóan a korallkalciumnak különösen jól kell regenerálnia a csontok porózus területeit, és ezáltal az oszteoporózist kezelni.

Az üdvösség minden ígérete a szangorkorallal kapcsolatos tudományosan nem bizonyított. A marketingszakemberek nem tehetnek megfelelő hirdetési nyilatkozatokat. A tilalom kiküszöbölése érdekében kritikátlan természetgyógyászati weboldalakat finanszíroznak. Lelkesen beszámolnak a különféle étrend-kiegészítőkről, amelyek értékét érvényes vizsgálatok nem igazolták.

Élelmiszerből származó kalcium és magnézium

A német táplálkozási társaság napi 900 mg kalciumot ajánl felnőtteknek. A magnéziumot napi 350 mg körül kell fogyasztani. Mindkét ásványi anyag számos ételben megtalálható, így könnyen elérheti a szükséges napi mennyiséget.

Gazdag kalciumban

Zöldségek, mint Káposzta, brokkoli, sült saláta kitûnõ, édeskömény,
diófélék (Mogyoró, brazil dió),
Tej és tejtermékek (Sajt, joghurt, túró),
Kalciumban gazdag ásványvíz (> 150 mg/liter) vagy kemény csapvíz.

Gazdag magnéziumban

Zöldségek, mint Bab és Borsó, Gyümölcs, mint Banán
Teljes kiőrlésű termékek Búza, tönköly, árpa, rozs, zab vagy Hajdina, diófélék
Magnéziumban gazdag ásványvíz (> 50 mg/liter) vagy „kemény” csapvíz.

Következtetés

A szangorkorallból származó kalcium sokkal többe kerül, mint a közönséges ásványi anyag, de ez nem jobb nála. Ökológiailag megkérdőjelezhető amikor korallzátonyokat bányásznak kitermelés céljából. Az sem világos, hogy a korallok nem szennyeződtek-e a fukusimai atomkatasztrófa következtében.