SanoTeca táplálkozás
Honnan tudjuk, hogy milyen vitaminok hiányoznak
Szinte mindenki tudja, hogy a vitaminok jót tesznek testünk egészségének. Miért, mert a vitaminok azok az anyagok, amelyek testünknek energiát adnak életfunkcióinak ellátásához. Testünk minden szintjén hatnak. Bár létezésük már régóta ismert, a tudósok minden nap újabb és újabb előnyöket fedeznek fel. Mivel nélkülözhetetlenek az egészségünk szempontjából, gyakran tulajdonítjuk nekik a gyógyítás és a betegség erejét.
Miért jó epret enni, és kinek ellenjavallt
Az eper illatos és ízletes szezonális gyümölcs, de számos terápiás és táplálkozási előnye is van a szervezet számára. Fogyaszthatók frissen vagy fagylalt, szufla, lekvár, kompót és hab formájában, előnyösek bármilyen állapotban.
Milyen tejtermékek engedélyezettek laktóz-intolerancia esetén is
A laktóz intolerancia egyre gyakoribb probléma. Ez akkor fordul elő, amikor a vékonybél bélésében található enzim, a laktáz nem választódik ki eléggé. Így a laktóz nem emészthető meg megfelelően a vékonybélben, és eljut a vastagbélig. Azoknál az embereknél, akiknél ezt a feltételt diagnosztizálták, olyan tünetek vannak, mint puffadás, hasi görcsök, emésztési zavarok, hányás.
Miért káros a cukor a szervezetre? Azokat a termékeket, amelyeket minden áron kerülnünk kell
Az elhízás olyan probléma, amely a világon egyre több kormányt foglalkoztat. A hatóságok megpróbálnak megoldásokat találni a cukorfogyasztás minimalizálására mind a gyermekek, mind a felnőttek körében. Nagy-Rajna vidékén például adót vetettek ki az üdítőital-iparra, amelynek célja az elhízási válság leküzdése.
Mennyire egészségtelenek a zsírtalanított termékek. Kutatáson alapuló érvek
Hányszor mentél el a szupermarketbe, és vettél valamit, tudván, hogy ez nem túl egészséges neked? Döntött-e valaha e termékek sovány változatai mellett? Még akkor is, ha nem te tetted, más emberek tették. A zsírtalanított termékek számos marketingstratégia részét képezik, hogy a fogyasztók azt gondolják, egészségesebbek. De tényleg így van? Az alábbiakban bemutatunk néhány érvet néhány termékről, amely szerintetek egészséges, de valójában nem az.
Veganizmus, életmód vagy divat. Kinek ajánlott és kinek nem
A veganizmus a növényi eredetű termékek fogyasztásának egyik módja. Ennek az étrendnek a hívei nem fogyasztanak állati eredetű termékeket (még mézet sem!) És ellenzik a természetes bőrök és szőrmék használatát a ruhaiparban. A vegánok elsősorban állatjogvédők. Ezért nem is eszik tojást vagy tejet. Ilyen módon el akarják akadályozni az állatok fogyasztásra való nevelését és megölését, amikor már nem termelnek eleget.
Meddig adjunk reggelit, hogy egészségesek legyünk
Mennyi időt kell hagynunk reggelire, mi a megfelelő idő, és milyen ételeket fogyasszunk, hogy egészségesek maradjunk? Vagy miért olyan fontos a reggeli a testünk számára?
Kezdjük azzal a ténnyel, hogy a reggeli szabályozza a kortizol hormon kibocsátását, amely más néven "stressz hormon". Miután a test felébred, és amikor az összes folyamat működik, a kortizol is elkezd működni. És csak egy kiadós és egészséges reggeli képes megfelelő szintre csökkenteni.
Mi történik a gyomrunkban, amikor a gyümölcsöket összekeverjük a hússal
A gyümölcs és a hús együttes fogyasztása emésztési problémákat okozhat - figyelmeztetnek a táplálkozási szakemberek. Az elmélet azon az elgondoláson alapszik, hogy egyes élelmiszerek lúgos vagy savas környezetet teremthetnek a gyomorban, és ez a változás megakadályozhatja, hogy a szervezet savas ételeket emésztsen meg savas környezetben, ha általában lúgos környezetre van szüksége, és fordított.
Öregedésgátló ételek, amelyeket meg kell enni, függetlenül attól, hogy hány éves vagy
Amikor az emberek idősebbek, csalódottnak érzik magukat. Az első dolog, hogy az összes pénzt kiveszem a zsebemből, hogy elrejtsem a jeleket - szalonlátogatások, smink, több tucatféle ránctalanító krém. Valójában az öregedés belülről indul, és többnyire akkor öregszünk, amikor abbahagyjuk a szükséges fogyasztást - mondja Judith Hellman, New York-i bőrgyógyász.
7 veszélyes étrend, amelyet kerülnie kell
Igen, van egy lista a legveszélyesebb étrendekről. Mit jelent a "veszélyes"? Amikor a nők kétségbeesésükben teljesen lemondanak bizonyos tápanyagokról, hogy lefogyjanak, vagy ami még rosszabb, rabjaik legyenek bizonyos satuiknak. Az eredmény romboló hatással van az egészségre. Ezeket fanatikus étrendeknek is nevezik. Tehát itt van egy lista azokról a diétákról, amelyeket nem szabad kipróbálni: