Sarah El Bouhali - dietetikus táplálkozási szakember, aki sporttáplálkozással foglalkozik
Sporttáplálkozásra szakosodott dietetikus táplálkozási szakember
friss cikkek
Eper torta omlós tésztával és házi sütemény krémmel
A tavasz az eper visszatérését jelenti! És mi jobb, mint egy jó házi készítésű epres pite, amivel lakmározhatunk? Ez nem egy "egészséges" recept, mint te ...
Szaggatott böjt, veszélyes tendencia ?
Szaggatott böjt vagy böjt ... Ha magazinokat, blogokat olvas, vagy a közösségi hálózatokra tekint, biztosan hallott már a szakaszos böjtölésről! ...
10 jó döntés 2020-ban
Jó határozatok ... ritkán tartjuk be őket! Ezért inkább az egész évben elérendő célokról fogok beszélni! Itt van 10 pont a fejlesztéshez ...
Sötét csokoládé és málna torta vaj nélkül
Ez az étcsokoládé és málna torta mindig nagy siker, amikor elkészítem. Vajmentes és puha! Nagyon könnyen elkészíthető recept. Hozzávalók: • 90 g liszt • 50 g kakaópor cukor nélkül • 100 g olvasztott étcsokoládé • 1 tasak sütőpor • 1 kompót • 2 tojás • 100 ml tej • Málna Elkészítés: Az összes hozzávalót összekeverjük. a csokoládét előzőleg kettős kazánban. A málnához fagyasztva használtam, és közvetlenül a keverékbe tettem. De használhat friss málnát, ha ...
Eper torta omlós tésztával és házi süteményes krémmel
A tavasz az eper visszatérését jelenti! És mi jobb, mint egy jó házi epres pite egy csemegéhez? Ez nem egy "egészséges" recept, ahogyan azt a blogomon szokta látni, itt megőrizzük a klasszikus epertortás recept minden kényelmét omlós tésztával és vaníliás pudinggal! Egyéb ínyenc receptekért keresse fel itt. Elkészítési idő: 1 óra Hozzávalók: Az omlós tésztához • 250 g liszt • 100 g vaj • 1 tojás • 60 g cukor A cukrászsüteményhez • 250 ml tej • 2 tojássárgája • 50 g ...
Szaggatott böjt, veszélyes tendencia ?
Szaggatott böjt vagy böjt ... Ha magazinokat, blogokat olvas, vagy a közösségi hálózatokra tekint, biztosan hallott már a szakaszos böjtről! Gyakran súlycsökkenéssel, kalória-korlátozással és hasonlókkal jár együtt ... De mi van a szakaszos böjtöléssel? Először is, az időszakos böjtölés nem ajánlott gyermekek, serdülők, terhes vagy szoptató nők, valamint étkezési rendellenességben szenvedők számára. Mi az a szakaszos böjt? Az időszakos böjt a böjt időszakából áll, vagyis tápanyagbevitel nélkül, és az étkezés idejéből ...
Édeskömény torta fokhagymával
Édeskömény torta fokhagymával, finom és könnyen elkészíthető! A friss paradicsom coulishoz nem használtam fel mennyiséget, mert szemmel tettem, de 150-200g elegendő. Rajtad múlik, hogy ízlésed szerint ízesítsd! 1 süteményhez: Elkészítési idő: 15 perc Főzési idő: 45 perc Hozzávalók: • 1 omlós tészta • 3 édeskömény hagyma • 2 gerezd fokhagyma • Friss paradicsom coulis • Petrezselyem • Paprika • Gyömbér • 3 evőkanál olívaolaj • Só és bors • Opcionális: sajtkészítés: Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra. Mossa és tisztítsa ...