Sárga paprika és kalóriái - a blog

Kevésbé ismert, mint zöldpaprika vagy vörös, sárga paprika zöldség ugyanúgy jó az étrendedhez, ami egy kis színt visz a tányérodra. Nagyon alacsony a kalóriatartalma, könnyen illeszkedik egy fogyókúrás programba, és még a fogyásban is segít. Étel, amelyet nem szabad kihagyni !

A nyers és főtt sárga paprika kalóriája

Nyers, sárga paprika számít 27 kcal főzve 29 kalória ellen, 100 gramm adagért. Elég azt mondani, hogy nagyon alacsony kalóriatartalmú zöldségről van szó teljesen integrálódjon egy fogyókúrás menübe. Egy másik előny, és nem utolsósorban a tervével összefüggésben, a sárga paprika zsírt éget és gátolja a zsírsejteket növekedni, ezáltal segít a fogyásban.

A sárga paprika előnyei a testén

Karcsúsító tulajdonságain túl a sárga paprika megakadályozza az ízületi gyulladás kialakulása magas c-vitamin-tartalmának köszönhetően. Csökkenti az emlőrák kockázatát, és nagyon hatékony a rossz koleszterin felhalmozódása a vérben. Végül az egészséges étel szívének, mivel a szív- és érrendszeri betegségek ellen küzd sok b-vitaminja.

Milyen főzés fogyni sárga borssal ?

A sárga paprika főzésének sokféle módja van: a sütőben, a serpenyőben, a grillen., à la plancha, rács vagy a thermomix. Mindezek a főzés nem szükséges zsír hozzáadása, lehetővé teszi a sárga paprika összes előnyének és ízének megőrzését. Ne habozzon megsütni lángon, hogy eltávolítsa a bőrt és jobban megemészteni.

Gyors és egyszerű recept a sárga paprika salátához

Hozzávalók:

• 2 sárga paprika
• 1 kis fehér hagyma
• 1 paradicsom
• egy gerezd fokhagymát
• olivaolaj
• só, bors

Készítmény:

1. egy serpenyőben az apróra vágott hagymát olívaolajon megpirítjuk a reszelt fokhagymával, hogy megolvadjanak
2. adjuk hozzá a kis csíkokra vágott paprikát és főzzük néhány percig
3. hozzáadjuk a zúzott paradicsomot
4. addig főzzük, amíg a paprika megpuhul
5. só, bors
6. adjunk hozzá egy evőkanál olívaolajat
7. jól összekeverni

Úgy tekintik alacsony kalóriatartalmú zöldség táplálkozás során használhatja és visszaélheti a sárga paprikát, amely kiváló kísérője a kiegyensúlyozott ételnek.

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

---