Sárgarépa diéta - 7 nap múlva
Az ünnepek rányomták bélyegét az alakodra, és bármit is csinálsz, nem tudsz megszabadulni a felhalmozott kilogrammoktól? Ez azt jelenti, hogy még nem tanult meg a sárgarépa diétáról. Azok az emberek, akik már kipróbálták ezt a diétát, büszkék arra, hogy mindössze 7 nap alatt lefogytak 10 kilogrammot.
A sárgarépa előnyei
A sárgarépa az A-vitamin fontos forrása. Öregedésgátló hatású, megakadályozza a rák kialakulását, táplálja a bőrt és biztosítja a tökéletes barnulást. Ezenkívül a látásuk miatt is elismertek. Ezenkívül a sárgarépa alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú, de tele van ásványi anyagokkal és vitaminokkal.
Ezeket a zöldségeket ajánlott főzve fogyasztani, és nem nyersen, mert a test így sokkal könnyebben emésztheti meg őket. Ezenkívül a burgonyapüré és a tejszínes sárgarépaleves nagyon könnyen elkészíthető.
Sárgarépa diéta, menü 7 napig
Reggeli: 1 grapefruit, egy nagy nyers sárgarépa
Ebéd: egy adag főtt csirkehús (lehetőleg csirkemell), 1 grapefruit, 2 nagy nyers sárgarépa.
Vacsora: 2 narancs, 1 grapefruit, főtt gabonafélék (lehetőleg zabpehely) vaj nélkül és 2 nyers sárgarépa.
Reggeli: 1 grapefruit.
Ebéd: 1 nagy nyers sárgarépa, narancs, egy adag főtt gabona (lehetőleg zabpehely) vaj nélkül.
Vacsora: 1 nagy nyers sárgarépa, narancs.
Reggeli: 1 grapefruit.
Ebéd: 1 grapefruit, 30 g sovány marhahús (hal vagy sertés), 1 főtt sárgarépa.
Kína: 1 grapefruit
Reggeli: 1 grapefruit, egy szelet saláta 2-3 nagy reszelt sárgarépából, kevés citromlé, egy csipet fahéj és egy teáskanál méz.
Ebéd: egy adag sárgarépasaláta, például reggeli és 1 grapefruit.
Vacsora: 1 grapefruit és egy adag sárgarépasaláta, hasonló a reggelihez és az ebédhez.
Reggeli: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Ebéd: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Vacsora: 1 grapefruit, 500 ml citruslé.
Reggeli: 1 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér
Ebéd: 2 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
Vacsora: 1 nagy főtt sárgarépa, kemény tojás, egy szelet fekete kenyér.
Reggeli: 1 nagy nyers sárgarépa, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.
Ebéd: 1 nagy nyers sárgarépa, egy tál zabpehely, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.
Vacsora: 1 nagy nyers sárgarépa, 1 grapefruit és 500 ml sárgarépalé.