Sárgarépa és joghurt leves - receptek
Recept kategóriák:
Alacsony zsírtartalmú, levesek és pörköltek, vegetáriánusak
| 120 | Gramm | sárgarépa |
| 1 | teáskanál | vaj |
| 250 | Milliliterek | Zöldségleves, házi készítésű |
| 1 | darab | gerezd fokhagyma |
| 10. | Gramm | szezám |
| 20 | Gramm | petrezselyem |
| köménymag | ||
| koriander | ||
| 120 | Gramm | Joghurt, 1,5% zsír |
Összetevők/táplálkozási információk adagonként
| kcal: | 64. |
| Fehérje: | 2,2 g |
| Zsír: | 3,6 g |
| Szénhidrátok: | 4,7 g |
| Alkohol: | 0,0 g |
| LENNI: | 0.5 |
| FPE: | 0.4 |
készítmény
A sárgarépát mossa le, tisztítsa meg és finomra reszelje le. A fazékban felmelegítjük a vajat, és a sárgarépát megpároljuk. Apróra vágjuk a fokhagymát, hozzáadjuk a sárgarépához, és feltöltjük a zöldségalaplával. Hagyja a levest körülbelül 30 percig párolni, ízesítse a fűszerekkel.
Finoman vágja fel a petrezselymet.
A serpenyőben a szezámmagot aranybarnára sütjük.
Öntsük a levest egy levestálba vagy közvetlenül a leveskelyhekbe, közvetlenül tálalás előtt, adjunk hozzá egy evőkanállal a leveshez joghurtot, szórjuk meg petrezselyemmel és sült szezámmaggal.
Rate recept
(1 = kevésbé jó; 5 = nagy)