Sárgarépa étrend, egészséges és kiegyensúlyozott étrend - STAR lány
A sárgarépa diéta az egyik olyan étrend, amelyet ajánlok minden olyan nőnek, aki fogyni akar, de ugyanakkor kiegyensúlyozott étrendet szeretne fenntartani. Ezt könnyű fenntartani, nem jár nagy áldozatokkal, ráadásul a sárgarépa étrend semmiképpen sem káros a szervezetre, mivel vannak más diéták is, amelyeket idővel kipróbáltam/tanulmányoztam.
Az alábbiakban bemutatjuk a sárgarépa étrend változatát, kissé javítva a klasszikus sárgarépa étrendhez képest. Remélem, hasznos lesz, ha élvezi az általa kínált eredményeket!
Sárgarépa diéta - támadási terv:
A diéta maximális hatásának elérése érdekében szem előtt kell tartania az összes tippet. Próbáljon meg nem térni, és ne essen ételkísértések áldozatává.
- Reggeli - tálaljon egy 200 ml-es pohár friss sárgarépalevet, ebédig pedig harapnivalót fogyaszthat (lehetőleg egy zöld almát)
- Ebédnél - 3-400 gramm sárgarépát reszelj le egy tálba, amelyre egy kevés kaprot teszel és jól összekevered - kb. 10 percig fóliával letakarva tedd a tálat hűtőbe, és akkor ehetsz.
- Vacsora - Sárgarépasaláta almával és zeller joghurtos öntettel (szükségszerűen hideg). A vacsorát 18:00 óráig szolgálják fel. Lefekvés előtt eszünk egy kis joghurtot vagy gyümölcsöt.
Ezt az étrendet a következő napokban ajánlott tartani: kedden, csütörtökön és szombaton.
A többi napon normális étrendet fog tartani (bármilyen túlzás nélkül). A 6 hét végén (átlagosan) akár 5 kg-ot is elveszíthet, tehát heti 1 kilogramm alatt, de ez anélkül, hogy megerőltető étrendet követne, nem gyakorolna vagy fogyókúrás tablettákat használna.
Sárgarépa diéta ajánlás:
Én személy szerint azt javaslom, hogy gyakoroljon a diéta alatt. Többet fog fogyni, tonizálja izmait, egészségesebb lesz. A sport előnyei hatalmasak. Használja ki őket