Sárgarépa igen vagy nem - fórum
Beszélje meg a sárgarépát: igen vagy nem Támaszkodjon álmában - inzulin étel-elválasztó dr. Pape Fórum a diéták területén; Az is, hogy mi lenne a sárgarépával/sárgarépával. Szabad enni. Nyers? főtt? párolt? Egyszer olvastam, hogy jobb, ha pároltan eszed, mint főzve. Miért?
Sárgarépa igen vagy nem
mit szólnál a sárgarépához/sárgarépához.
Enni szabad.
Nyers?
főtt?
párolt?
Egyszer olvastam, hogy jobb, ha pároltan eszed, mint főzve.
Miért?
AW: Sárgarépa igen vagy nem
Olvas? Ha az alapkönyvben szerepelne, elolvasta volna a kérdésére adott válaszokat.
AW: Sárgarépa igen vagy nem
Nincs telekkönyvi, mert külföldön élek, és jelenleg nincs módom megszerezni. Sajnálom!
Remélem, hogy itt választ kapok kérdéseimre
AW: Sárgarépa igen vagy nem
A kérdésre adott válasz is érdekelne. Mivel a könyvben szereplő információk nem egyértelműek. Megvan a standard könyv, majd a SiS könyv a szakemberek számára. Most ne ragasszon pontosan egy oldalra, de miután elolvastam mindkét könyvet, egyszer meghallottam az állítást;
- A sárgarépa nem megfelelő, ha este megfőzik (ami azt jelentené, hogy a nyers sárgarépa rendben van)
és
- A sárgarépa nem stimmel este.
Még nem tudtam választ adni.
AW: Sárgarépa igen vagy nem
nem általában jobb a párolt zöldség, mint a főtt ? olvassa el egyszer.
AW: Sárgarépa igen vagy nem
csak használja a keresési funkciót !
A kérdést annyiszor tették fel.
Válasz: Vannak olyan zöldségek/saláták, amelyekben több KH van, mint másokban, beleértve a sárgarépát is.
Ezért a sárgarépa, akár főtt, akár nyers, csak részben ajánlott este (felső határ 15 gramm szénhidrát!).
AW: Sárgarépa igen vagy nem
Azt hiszem, innen ered a sárgarépával kapcsolatos nagy probléma. Fogalmam sincs, hogy megengedett-e az "este nem főtt" kifejezésből a "nyers, akkor igen" következtetés. Csak megnézném a dolgok KH értékeit, és ezek alapján cselekednék. Én személy szerint azon a véleményen vagyok, hogy a "nyers, jól vannak" következtetés valószínűleg helyénvaló annak az oknak köszönhető, hogy aligha kell senkinek képesnek és hajlandónak lennie 500 gramm nyers sárgarépát enni éjszaka, míg 500 gramm főtt sárgarépa nem így nehéz létrehozni.
AW: Sárgarépa igen vagy nem
Nos, a sárgarépa azért olyan különleges eset, mert hülyén megváltoztatja glikémiás indexét főzéskor, és így túl magas inzulinválaszt okoz.
Tehát soha nem főztem este, nyersen igen, de csak ezen (átkozott) 15 g KH-n belül.