Sárgarépa sport torta

Ez a sportrépa torta kiegyensúlyozott összetételű. Gazdag szénhidrátokban (főként komplex), amelyek biztosítják Az energiaérték 67% -a, ben elképzelhető verseny előtti étkezés. Jó alternatíva a súlykategóriás sportok energiafogyasztásához, amelyet mérlegelés után azonnal el kell fogyasztani, a versenyre várva. Akkor is elképzelhető, ha egy szabadtéri versenyre való utazás nem teszi lehetővé az étkezés megfelelő elkészítését. Fogyasztható edzés előtt legfeljebb 1 óra 30 perccel. Mint minden sporttortához, a jó hidratáláshoz is társítani kell. .

sport

- 170 g liszt (60 g teljes kiőrlésű liszt 110 g fehér liszt) - 200 g reszelt sárgarépa - 2 tojás (1 egész + 1 fehér) - 30 g barna cukor - 20 g mandulapor - 1 tasak sütőpor - ½ Préselt citrom (25 ml) - 75 ml ½ sovány tej - Fahéj