Sárgarépasaláta diétában fogyni A blog
Végül kevéssé ismert, a répa még van választott karcsúsító szövetséges étkezés közben salátában enni, nyersen vagy főzve, fogyni. Ízletes és alacsony kalóriatartalmú, néhány fűszer elegendő minden ízének feltárásához.
Nagyítson ezen a zöldségen, számos előnnyel nem szabad kihagyni, hogy jó állapotban legyen és formában maradni.
Ideális saláta fogyáshoz
Rostokban és vitaminokban gazdag, ez a zöldség nagymértékben részt vesz az emésztés működésében, és segíti az anyagcsere felgyorsítását.
Miért okoz fogyást? Mert nagyon alacsony a kalóriatartalma mindössze 33 kcal/100 gramm. Karcsúsító erényei abból is fakadnak jelentős jóllakottsága akinek az étvágycsökkentő hatás azonnali.
Tehát a nap folyamán fogyaszthatja kerülje a nassolást és feleslegesen hízni. Ezt a narancssárga zöldséget egyre inkább ajánlják részeként alacsony kalóriatartalmú étrend.
Fogyassza jól ezt a zöldséget a fogyás érdekében
Először meg kell győződnie a zöldségekről Friss, élénk színű és nagyon zöld levelekkel. Menj organikusra. Mint vitaminok közvetlenül a bőr alatt fekszik, előnyösebb hogy megkarcolja őket és nem hámozni őket.
Több ásványi anyagot tartasz. Létezik a nagyon sokféle recept: nyers és reszelt, párolt és ízesített kömény például. Egyszerűen kerülje a zsíros majonéz típusú mártásokat.
Itt van egy recept az Ön kezelésére:
Hozzávalók:
- 400 gramm reszelt friss sárgarépa - 2 egész citrom leve - fenyőmag - petrezselyem- nak,-nek szezámmag- só, bors
Készítmény:
- Keverje össze a zöldségeket citromlé- Adja hozzá az apróra vágott petrezselymet és fűszerezze - Tegye félre a hűtőszekrénybe - Ha készen áll az étkezéshez, megszórjuk szezámmaggal és fenyőmaggal
Ennek az ételnek az előnyei a tested számára
A zöldség narancssárga színét magas béta-karotin (A-vitamin) tartalma adja. Ez a karotin jót tesz a látásnak és a bőrnek, mivel közvetlenül a sejtek öregedése ellen hat. Néhány ásványi anyag, amely mind jót tesz az egészségének, a következők: vas, kalcium, kálium és magnézium.
Egy másik előnye a testének, ez az étel tartalmaz könnyen asszimilálható és emészthető rostok. A vizelethajtó hatásának köszönhetően a béltranzitja jobban szabályozott. Más szavakkal, könnyebben kiküszöböli a zsírt, ezáltal hozzájárulva az anyagcseréjéhez. Végül ez a zöldség elősegíti a vesekövek oldódását.
Honnan származik ez a narancssárga zöldség? ?
Ez az étel az Kis-Ázsiából és több mint 2000 éve létezik. Ezt az ételt a középkorból ugyanúgy fogyasztották, mint paszternák. Az évszaktól függően és egész évben többféle típus létezik.
Ennek köszönhetően finom és egészséges recept, fogyni fog anélkül, hogy megfosztaná magát. Amellett, hogy biztosítja a tested nélkülözhetetlen vitaminok szüksége van rá, variálhatja az étrendjét.