Sárgás arc, kékes körmök
Nem feltétlenül vagy hiú, ha mindennap a tükör előtt nézel magadra. Éppen ellenkezőleg: Aki rendszeresen ellenőrzi megjelenését, és megtanulta a testi változások helyes értelmezését is, jelentősen hozzájárul saját egészségügyi ellátásához, dr. Joachim Huber, belgyógyász, kardiológus, bécsi sport- és repülési orvostudomány meggyőződése. „Arra tanítottak minket, hogy ne legyünk hiábavalók, ne nézzünk folyamatosan tükörbe. De azt javaslom, hogy rendszeresen nézze meg és tesztelje magát, vagyis érintse meg önmagát ”- hangsúlyozza az orvos. - Mert a megelőző orvoslás nálunk kezdődik.
A külső elővigyázatosságból való gondos figyelembevétele hosszú hagyományokkal rendelkezik. "Egy anya hetente egyszer fürödte és súrolta gyermekeit, szorosan figyelte őket, és vigyázott a változásokra" - számol be Huber. Még napjainkban is szánjon egy kis időt a rendszeres „köldöknézésre”. Ily módon a fizikai változásokat gyorsabban észreveszik, a tünetek gyorsabban és konkrétabban tisztázhatók és kezelhetők.
arc
A kritikus önvizsgálat az arccal kezdődik. A friss, rózsás arcszín az egészség virágzásának bizonyítéka. A sápadt bőr viszont jelezheti a csökkent véráramlást, pl. B. keringési rendellenesség következtében. Ha az arc szürkés, akkor károsodhat egy testi funkció, például a vesék méregtelenítő képessége. Sárgás színű embereknek, akiknek székletük is sápadt, meg kell vizsgálni a májat. "Ha Ön is lázasnak és betegnek érzi magát, akkor a sárgaság (hepatitis A) állhat mögötte" - teszi hozzá a belgyógyász. Egy másik figyelemre méltó tulajdonság: "A foltos, fehér-sárgásan megemelt csomók az arcon jelezhetik a lipid anyagcsere rendellenességét."
Körmök és körmök
Az egészséges körmöknek sima, matt csillogó felülete van, ugyanakkor szilárdak és rugalmasak. "Ha a körmök törékennyé válnak, és furcsa barázdák vannak, akkor fontolja meg, hogy a körmök vágásakor rendszeresen el kell-e vágnia a fehéret" - javasolja Joachim Huber. „Ez megzavarja a körmök növekedését, így egy nap megemelheti a körmeit, az úgynevezett boszorkakarmokat.” A lábujjak felhős, szürkés elváltozása gyakran a lábgomba jele, amelyet orvosnak kell kezelnie. A kékes körmöket egészen másként kell értelmezni. "Ha a körmök vagy a körmök kékes színűek, akkor ez a szívbillentyű hibájára vagy a pulmonalis hipertóniára utalhat" - hangsúlyozza a belgyógyász. A körmön lévő fehér foltok vitamin- vagy ásványianyag-hiányra utalhatnak.
nyelv
Ha a nyelv színe bármi más, mint a sötét rózsaszín, akkor az első gyanú gyomorprobléma. "A nyelv felülete azonnal megváltozik, ha valami nincs rendben a gyomorban" - magyarázza Huber. „Ha az ízérzet hirtelen megváltozik, akkor a központi idegrendszer rendellenességeire is gondolnia kell.” A nyelv a fogak egészségének fontos érzékelője is. "A törött fogak vagy a gennyes gócok megváltozott lepedék formájában jelenhetnek meg a nyelven" - tudja a szakember. - Néhány fogzási probléma megváltoztatja a nyelv színét is.
Váladékok
Ha az orr náthás és átlátszó váladék tárul fel, akkor általában ártalmatlan orrfolyásról van szó. Ha a váladék sárgás vagy zöldes, akkor a sinus fertőzés lehet az oka. És mi áll a visszatérő orrvérzés mögött? "Ez magas vérnyomásra utal" - magyarázza Huber. Ha köhögéskor váladék keletkezik, feltétlenül orvosi vizsgálatot kell végeznie - függetlenül attól, hogy a váladék sárga vagy zöld. "Ez lehet dohányos köhögés (COPD), de lehet tuberkulózis is" - figyelmeztet az orvos.
vizelet
A testkiválasztásaink, például a vizelet, szintén fontos jelzőfunkcióval rendelkeznek az egészség szempontjából. Ideális színe: világossárga. "Ha a vizelet elég sötét, pl. B. narancssárga, főleg azért, mert túl keveset iszik "- hangsúlyozza Joachim Huber belgyógyász. Égő érzés vizeléskor gyakran a hólyagfertőzés jele. „Még ha a vizelet zavaros és rossz szaga van, ez a hólyagfertőzésre utalhat. Aki szintén állandóan fáradt és sárgásszürke színű, valószínűleg vesefertőzésnek köszönhető ”- mondja Huber. Ha a vizelet sörösbarna, ez a májfunkció károsodását jelzi.
szék
A szék sokat elárul az egészségről is. "Minden széklet szabálytalanságát tisztázni kell egy részletes vizsgálat részeként, különösen azért, hogy a vastagbélrák időben felismerhető legyen" - mondja Huber belgyógyász. Példa: „Ha a széklet olyan kicsi, mint egy bab, előfordulhat, hogy a vastagbél szűkül egy daganat miatt. Ezután a lehető leggyorsabban forduljon szakemberhez, pl. B. Vizsgáljon meg egy gasztroenterológust. ”A bélmozgás során a vért és a fájdalmat gyakran aranyér okozza, de ezeket tisztázni kell. A rossz szagú vizelet és a vörös széklet azonban nem mindig a betegség jele. Néha az ok egyszerűen az ételben rejlik: Bárki, aki spárgás ételeket fogyasztott, nem kell csodálkoznia, ha a vizelet szúrós szagú, a vörös cékla vörösre változtatja a székletet.
"Annak ellenére, hogy az önkontroll irányít"
Bármennyire is fontos, hogy alaposan szemügyre vegye önmagát, bárki, aki felfedezi a rendellenességeket, semmiképpen sem bíbelődhet magában, inkább forduljon orvoshoz. "Minden panaszt, amely tíz napnál tovább tart, vagy újra és újra előfordul, orvosnak kell megvizsgálnia" - hangsúlyozza a bécsi belgyógyász és kardiológus dr. Joachim Huber. Az egészség megőrzése érdekében kövesse az ajánlott ellenőrzéseket is. Huber: „Háromévente szemészhez, kétévente belgyógyászhoz és évente fogorvoshoz kell fordulnia. A nőknek évente, a 40 év feletti férfiaknak évente egyszer kell felkeresniük nőgyógyászukat. "